Цитата Мирко Крокопа
Я знаю, что мои боевые времена подошли к концу, но тренироваться с болью я больше не хочу. Мое тело измотано бесчисленными тренировками. Я собрал девять операций; тело стало подвержено травмам.
Связанные цитаты
Я просто чувствую, что это моя работа - заботиться о своем теле. Я занимаюсь контактным видом спорта, травматизм составляет 99,9%. Что касается склонности к травмам или получения травм, это произойдет. Но моя работа - заботиться о своем теле каждую неделю.
Боль собиралась в глубоких карманах, и я осознавал эту боль, но почему-то не чувствовал ее. Это было похоже на телесную глухоту.
Он чувствовал себя странно онемевшим. Словно издалека он чувствовал, что его бьют. Последние ощущения боли покинули его. Он больше ничего не чувствовал, хотя очень слабо слышал удары дубинки по своему телу. Но это было уже не его тело, оно казалось таким далеким.
Каждая травма зависит от того, что произошло, но я дам совет: если у вас травма нижней части тела, тренируйте верхнюю часть тела. Если у вас травма верхней части тела, тренируйте нижнюю часть тела. Опять же, двигайте то, что не сломано, и вы обязательно почувствуете себя лучше.
Нервы кожи посылают болевые сигналы в мозг, чтобы предупредить нас об опасности и надвигающейся травме. В случае ранения, нанесенного самому себе, эта боль действует как собственный защитный механизм организма, чтобы не дать человеку продолжить попытки нанести физическую травму. Если человек действует, несмотря на боль, это означает, что им движет что-то более сильное, чем боль, что-то, что делает его способным игнорировать или терпеть ее.
За эти годы мне пришлось научиться прислушиваться к своему телу и понять, как все это работает вместе. Я не непобедим, поэтому концентрация на тренировке всего тела и предотвращении травм была чрезвычайно важна.
Вы начинаете лучше осознавать свое тело, когда проходите через длительную травму. Вы работаете над вещами, о которых не знаете, пока не получите травму, такие разные мышцы.
Через повторяющуюся практику сканирования тела в течение долгого времени мы приходим к пониманию реальности нашего тела как единого целого в настоящий момент. Это чувство целостности можно испытать независимо от того, что не так с вашим телом. Одна часть вашего тела или многие части вашего тела могут быть больны, страдать или даже отсутствовать, но вы все равно можете баюкать их в этом опыте целостности. - Джон Кабат
Как только тело боли овладело вами, вы хотите еще больше боли. Вы становитесь жертвой или преступником. Вы хотите причинить боль, или вы хотите страдать от боли, или и то, и другое. Между ними нет большой разницы. Вы, конечно, этого не осознаете и будете яростно утверждать, что не хотите боли. Но присмотритесь внимательно, и вы обнаружите, что ваше мышление и поведение созданы для того, чтобы поддерживать боль в себе и других. Если бы вы действительно осознавали это, шаблон растворился бы, потому что хотеть еще боли — это безумие, а сознательно никто не сходит с ума.
Люди всегда говорят, что израненное сердце труднее исцелить, чем израненное тело. Бред сивой кобылы. Наоборот, раненому телу требуется гораздо больше времени для заживления. Раненое сердце — не что иное, как пепел воспоминаний. Но тело — это все. Тело состоит из крови, вен, клеток и нервов. Израненное тело — это когда, расставшись с мужчиной, с которым ты прожила три года, ты сворачиваешься на своей стороне кровати, как будто рядом с тобой еще кто-то есть. Это раненое тело: тело, которое чувствует связь с кем-то, кого больше нет.
Я думаю, как человеческие существа, мы иногда переоцениваем интеллект и подрываем тело. Я не имею в виду тело внешне и форму тела. Я имею в виду интеллект тела, воспоминания, которые тело может хранить, то, как тело чувствует эмоции и как тело обрабатывает эмоции.
Я стал очень хорошо осознавать проблемы тела и уверенность в себе.
Но в среднем я хожу в спортзал четыре или пять раз в неделю. Сегодня у меня такой опыт в тренировках - теперь я действительно слушаю свое тело. Моему телу нужна свобода. Когда я тренируюсь, я создаю спокойствие и вырабатываю кислород в своей крови. Это помогает мне лучше думать и расслабляться. Тренируясь, вы акцентируете внимание на проблеме.
Организму полезно отдохнуть. Даже когда вы тренируетесь, у вас должен быть разгрузочный день каждую неделю. Тело лучше реагирует на тренировку, если вы даете ему перерывы между тренировками или смягчаете диету.
Избавьтесь от рабства тела; мы стали его рабами и научились обнимать свои цепи и любить свое рабство; настолько, что мы жаждем увековечить его и продолжать жить с «телом», «телом» навсегда. Не цепляйтесь за идею «тела», не ищите будущего существования, подобного этому; не любим и не хотим тела, даже тех, кто нам дорог.
Тело — ваш инструмент в танце, но ваше искусство вне этого существа, тела. Я больше не прыгаю и не прыгаю. Я смотрю на юных танцовщиц и завидую, лучше осознавая, какое великолепие содержит тело. Но чувствительность не притупляется с возрастом.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен