Цитата Мишель Киган

Когда я не снимаюсь полный рабочий день, я тренируюсь четыре раза в неделю, выполняя упражнения с собственным весом и весами. Я сделаю день ног, может быть, немного пресса, а на следующий день я займусь руками.

Мишель Киган

Темы цитат

Руки Тело Вес тела День Выполнение упражнений Съемка Четыре полных дня Нога Может быть, следующий Следующий день Наш тайм - аут Несколько раз в неделю Вес Вес Тренировка Тренировка

Цитата Автор

Мишель Киган
Инглиш - актриса
Родилась: 3 июня 1987 г.

Я много работаю, но это меняется день ото дня. Я всегда начинаю с кардио – пробежки, езды на велосипеде или упражнений на работу ног, разработанных специально для движений в теннисе. Затем я занимаюсь с отягощениями, но меняю дни: один день — верхняя часть тела, другой — нижняя. Затем я занимаюсь животом и спиной почти каждый день.

Ана Иванович

Как только вы исследуете жизнь вне работы, она становится захватывающей. Чем меньше вы работаете, тем меньше вы хотите работать. Поначалу свободный день кажется фантастической роскошью. Вскоре вы выбираете четырехдневную неделю. Тогда четырехдневная неделя становится невыносимой потребностью в вашем времени, поэтому вы находите способ перейти на трехдневную неделю.

Том Ходжкинсон

Если я могу ходить каждый день недели, это здорово, и я это сделаю. Обычно я не могу, поэтому примерно 4 или 5 раз в неделю я хожу в спортзал. Я просто делаю кардио и удостоверяюсь, что я в тонусе. Я люблю занятия велоспортом и йогой, много работаю над ногами, прессом и руками.

Саша Питерс

Я потрачу около полутора часов на тренировку: подвижность, активация любых мышц, тренировка всего тела каждый раз, несколько упражнений для всего тела и несколько упражнений для верхней части тела.

Кельвин Флетчер

В сезон я обычно тренируюсь два-три раза в неделю. Я сделаю тренировку всего тела после игр. Я планирую это в день.

Аарон Джадж

Я комбинирую бег, силовые и основные упражнения и стараюсь тренироваться не менее трех раз в неделю.

Лиза Видаль

Утром я работаю над стабильностью корпуса и немного работаю с эспандерами. Иногда я немного утяжеляю верхнюю часть тела и немного утяжеляю ноги, чтобы согреться и подготовиться к тренировке. А потом я выхожу на поле.

Джози Алтидор

В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.

Стив Нэш

Я стараюсь тренироваться каждый день, если это возможно, или столько раз, сколько возможно в неделю. Я концентрируюсь на одной части тела за раз и трачу не менее двух-двух с половиной часов на очень интенсивные силовые тренировки.

Пратик Баббар

У меня есть что-то вроде дзен-философии тела, я вроде как: сегодня у нас один вес, у нас другой вес, а однажды наше тело просто перестанет существовать! Это просто сосуд, который мне дан, чтобы двигаться по этой жизни. Я думаю о своем теле как об инструменте для того, чтобы делать то, что мне нужно, но не как о том, чтобы быть всем и положить конец всему моему существованию. Звучит так, как будто я провел неделю на ретрите по медитации, но это действительно то, что я чувствую.

Лена Данэм

Я тренируюсь почти каждый день с кардиотренировками, несколько раз в неделю, плаваю в бассейне, силовыми тренировками и пилатесом.

Джорджина Блумберг

Я делаю приседания с тяжелым весом в становой тяге, жим от плеч, отжимания, и я могу подтягиваться с собственным весом. И я делаю тренировку пресса почти каждый вечер. Это 200 повторений пяти разных упражнений четыре раза прямо перед сном: планка со скручиваниями бедер, отжимания мостика в стороны, альпинистская ходьба, велосипеды и подъем ног.

Шалита Грант

Я стараюсь делать кардио каждый день, но я чередую упражнения на ноги в один день, на руки в один день и на пресс. Я стараюсь переключать его настолько, насколько могу.

Сэмми Джанкола

До того, как я получил травму, я был в дороге пять дней в неделю, а потом возвращался домой на полтора дня. И иногда я снимался в Total Divas, так что в какой-то момент я работал семь дней в неделю, и это было круто. Я люблю это.

Тайсон Кидд

Я катаюсь шесть дней в неделю, по три тренировки в день, и три раза в неделю хожу в спортзал. Я поднимаю тяжести, работаю над прессом и делаю все, что говорит мне мой тренер. Я беру выходные по субботам.

Мирай Нагасу

Я изо всех сил старалась оставаться в форме и оставаться активной во время карантина. Я ходил в кабинет физиотерапевта четыре-пять раз в неделю. Я занимался с отягощениями, велотренажером, гребным тренажером и много занимался прессом.

Джессика Лонг

Цитата Мишель Киган

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы