Знакомить детей с фруктами и овощами должно быть весело. Если вы начнете молодыми, они очень быстро к этому привяжутся.
Больше нет вопросов о важности фруктов и овощей в нашем рационе. Чем больше количество и ассортимент потребляемых фруктов и овощей, тем ниже заболеваемость инфарктами, инсультами и раком. До сих пор ведутся споры о том, какие продукты вызывают какие виды рака и являются ли определенные виды жиров виновниками определенных видов рака, но одно мы знаем точно: сырые овощи и свежие фрукты обладают мощными противораковыми средствами.
Есть проблема голода, и есть проблема того, собираетесь ли вы отказаться от продовольственных программ. Мы должны сосредоточиться на здоровой пище. Сейчас очень дорогие фрукты и овощи. Итак, что мы можем сделать с точки зрения политики, чтобы снизить стоимость фруктов и овощей?
То, что я рос, питаясь свежими фруктами и овощами с нашей фермы, во многом повлияло на мой вкус и взгляд на еду сегодня, и я хотел того же для своих детей и других детей.
Бургеры и картошка фри являются основным продуктом питания американцев. Точно так же мои дети едят овощи, и они всегда ели овощи. У них не было выбора, кроме как есть овощи.
Все умеют готовить. Вам не нужно делать ничего необычного. Вы можете сделать хороший антипасто с сардинами, анчоусами, некоторыми видами мяса, маринованными овощами, фруктами, сыром, орехами и крекерами.
Мы знаем, что потребление большего количества фруктов и овощей приносит значительную пользу для здоровья, и это дает нам возможность как бы отказаться от некоторых блюд, которые мы готовили в прошлом.
Я просто хочу рассказать вам, каково это, когда у вас нет программы планирования семьи... вы должны давать своим детям лапшу рамэн в конце месяца, чтобы наполнить их маленькие животики, чтобы они не плакали. Вы должны дать им бутерброды с майонезом. Они получают очень мало фруктов и овощей, потому что они дорогие.
Я люблю готовить комфортную еду. Я приготовлю рыбу и овощи или мясо и овощи и картофель или рис. Ритуал этого доставляет мне удовольствие, и его творчество.
Я ем много свежих фруктов и овощей.
Я ем огромное количество фруктов и овощей.
Нет никакой вины в том, что вы едите фрукты, овощи, орехи и злаки.
Нет ничего плохого в том, чтобы есть фрукты, овощи, орехи и злаки.
Мы можем взять на себя обязательство продвигать овощи, фрукты и цельнозерновые продукты во всех частях каждого меню. Мы можем уменьшить размер порций и сделать упор на качество, а не на количество. И мы можем помочь создать культуру — представьте себе — где наши дети просят здоровые варианты вместо того, чтобы сопротивляться им.
Одним из критериев выполнения проекта является то, что он пугающий или сложный, потому что в какой-то момент вы говорите: «Это слишком страшно; это слишком сложно. Я не хочу этого делать. Но вещи, которые кажутся легкими, никогда не бывают веселыми.
Я избегаю нездоровой пищи и люблю овощи, салаты и фрукты.