Цитата Мишель Обамы
Мы можем взять на себя обязательство продвигать овощи, фрукты и цельнозерновые продукты во всех частях каждого меню. Мы можем уменьшить размер порций и сделать упор на качество, а не на количество. И мы можем помочь создать культуру — представьте себе — где наши дети просят здоровые варианты вместо того, чтобы сопротивляться им.
Связанные цитаты
Мы можем стремиться создать культуру, в которой дети просят здоровые варианты вместо того, чтобы сопротивляться им.
Обучение детей есть продукты, которые укрепляют их здоровье, и предложение им высококачественных овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в школьных обедах оказывает глубокое влияние на будущее наших детей.
Семь рекомендаций по здоровому питанию 1. Замените продукты с низким содержанием жира на продукты с высоким содержанием жира 2. Сократите потребление мяса – ешьте низко в пищевой цепочке 3. Избегайте соленой и сладкой пищи 4. Сократите потребление сахара 5. Делайте упор на цельнозерновые продукты 6 Остерегайтесь алкоголя 7. Подчеркните здоровую пятерку: Сырые несоленые орехи и семена кунжута Проросшие семена, такие как соевые бобы Свежие сырые пшеничные отруби и зародыши пшеницы Йогурт и кефир Свежие фрукты и овощи
«Здоровая диета» включает в себя пищу, богатую цельными зернами, овощами, орехами и фруктами. Рекомендуется нежирный белок, такой как рыба и курица, и следует избегать переработанного мяса, такого как колбаса или вяленая ветчина и бекон.
Давайте применим здравый смысл к школьным обедам и предложим нашим детям свежие, необработанные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
Я верю, что мы можем создать действительно гуманную, устойчивую и здоровую систему производства продуктов питания, не убивая животных. Я представляю себе революцию в веганском сельском хозяйстве, когда мелкие фермеры выращивают разнообразные овощи, фрукты, зерновые и бобовые, удобренные растительными источниками.
Наша общая цель состоит в том, чтобы действительно создать культуру подотчетности. Потому что в течение очень долгого времени прекращение сексуального насилия зависело от выживших. И действительно каждый может быть частью решения. На самом деле речь идет о том, чтобы не создавать культуру осознания. Это то, что я часто говорю родителям детей, которые собираются поступить в колледж: задавать трудные вопросы, когда ваши дети подают документы в школу, и побуждать их спрашивать о своих правах, спрашивать об их ресурсах.
Людям необходимо есть цельные продукты растительного происхождения, в первую очередь... цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и семена. Эта диета поддерживает нашу жизнь. Мы должны дожить до 90 или 100 лет, не заболев никакими болезнями.
Больше нет вопросов о важности фруктов и овощей в нашем рационе. Чем больше количество и ассортимент потребляемых фруктов и овощей, тем ниже заболеваемость инфарктами, инсультами и раком. До сих пор ведутся споры о том, какие продукты вызывают какие виды рака и являются ли определенные виды жиров виновниками определенных видов рака, но одно мы знаем точно: сырые овощи и свежие фрукты обладают мощными противораковыми средствами.
Артисты должны вновь сделать упор на исполнение и уменьшить значение записи. Вы всегда зарабатываете больше денег, если ведете здоровую исполнительскую жизнь, чем если ведете хотя бы относительно здоровую записывающую жизнь. Не делайте запись самой важной вещью, которую вы делаете. Сделайте выступление самой важной вещью, которую вы делаете, и тогда вы сможете делать записи и продавать их на своих концертах, потому что звукозаписывающие компании не будут рядом, чтобы помочь вам попасть на радиостанции, а радиостанции, вероятно, не собираются играть с тобой в любом случае.
Не стоит недооценивать терапевтическую ценность садоводства. Это единственная область, где мы все можем использовать наши зарождающиеся творческие таланты, чтобы создать действительно приятное произведение искусства. Каждый человек, с мыслью, терпением и большой долей помощи от природы, может создать свой собственный личный рай: действительно вещь красоты и радости навеки.
Сделайте частью своего ежедневного занятия чтение и размышление над какой-либо частью Божьего Слова. Частные средства благодати так же необходимы нашей душе каждый день, как пища и одежда нужны нашему телу.
Знание того, что цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты и овощи могут помочь предотвратить многие виды рака, в том числе рак предстательной железы, груди, рта, горла, пищевода, легких, толстой кишки, почек, поджелудочной железы, щитовидной железы, желчного пузыря и, возможно, другие виды рака, является мощным урок, который может оказать существенное влияние на жизнь детей.
И даже с традиционными фотомоделями, работа которых состоит в том, чтобы быть определенного размера и с определенными пропорциями, вам приходится вносить коррективы, как только вы видите свою одежду на реальном живом человеке. Теперь представьте, что вы делаете это с большим количеством размеров и пропорций. Вы действительно должны играть с каждой частью. Так что время играет большую роль. Вы должны успеть.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с выбором, а мы сталкиваемся с ним каждую минуту каждого дня, мы принимаем решение следовать его курсом в будущее. А как же заброшенные варианты? Они как закрытые двери? Есть ли за ними альтернативное будущее? Как далеко мы отклонились бы от намеченного курса, если бы вернулись и хотя бы раз открыли дверь А вместо двери Б?
Проще говоря, чистое питание — это отказ от всех обработанных пищевых продуктов, полагаясь на свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а не на расфасованные продукты или фаст-фуд.
Связанные авторы
Эбигейл Адамс Цитаты
американский
Первая леди
Цитаты Барбары Буш
американский
Первая леди
Бесс Трумэн Цитаты
американский
Первая леди
Бетти Форд Цитаты
американский
Первая леди
Долли Мэдисон Цитаты
американский
Первая леди
Элеонора Рузвельт Цитаты
американский
Первая леди
Джеки Кеннеди Цитаты
американский
Первая леди
Леди Берд Джонсон Цитаты
американский
Первая леди
Цитаты Лоры Буш
американский
Первая леди
Цитаты Лу Генри Гувера
американский
Первая леди
Марта Вашингтон Цитаты
американский
Первая леди
Цитаты Мэри Тодд Линкольн
американский
Первая леди
Цитаты Мелании Трамп
американский
Первая леди
Цитаты Нэнси Рейган
американский
Первая леди
Цитаты Пэта Никсона
американский
Первая леди
Розалин Картер Цитаты
американский
Первая леди