Цитата Молли Симс
Это не приходит естественным путем. Я должен тренироваться от 60 до 90 минут по крайней мере пять дней в неделю и придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.
Связанные цитаты
Я не думаю, что кто-то должен тренироваться более 60-90 минут четыре-пять дней в неделю.
Мне нравится заниматься в AKT. Я буду участвовать в одном из занятий с моим инструктором, провожу секретную сессию с друзьями или играю со своей командой пять дней в неделю по 60-90 минут каждый день.
Я делаю кардио по 45 минут пять дней в неделю, потому что люблю поесть. Я также пытаюсь в течение 45 минут работать над мышечной структурой, тонизируя, перестраивая и удлиняя. Если я к чему-то готовлюсь или ем много пирогов, я делаю это по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель.
Я потерял около 19 фунтов, и я делаю две вещи. Первый: подсчет калорий — калории на входе и расходе калорий, это № 1. Второй: тренировки шесть дней в неделю.
Я работаю пять дней в неделю по 20 минут; Я делаю только одну часть тела в день.
Я тренируюсь по крайней мере три-пять дней в неделю, в основном бег и тяжелые веса.
Такие клиенты, как Керри Вашингтон, остаются энергичными, заменяя продукты с высоким содержанием углеводов и жиров диетой, богатой нежирным белком и низкокалорийными, богатыми клетчаткой овощами. Эти продукты не только поддерживают вас в форме, но и оказывают удивительное влияние на форму тела, внешний вид кожи, волос и ногтей.
Я тренируюсь всю неделю только для того, чтобы сыграть 90 минут. Я люблю играть в игры, поэтому в течение этих 90 минут это всегда на 100 процентов.
Я люблю то, что я делаю, и мне очень повезло, что я все еще люблю то, что я делаю - я хочу вставать с постели и идти на работу, по крайней мере, три из пяти дней в неделю! Я боюсь, что это заканчивается менее чем за три дня. Но в плане дизайна у меня еще есть аппетит, еще много чего хочу сказать своей работой - история далеко не завершена!
Так что, когда дело доходит до этого, калория есть калория и есть калория: есть только одна мораль этой истории: сжигайте как можно больше проклятых калорий, когда тренируетесь.
Для игрока с его талантом важно делать это последовательно неделю за неделей и более 90 минут.
Я верю в разумные, умеренные физические нагрузки. Я стараюсь делать что-то каждый день, хотя бы 20 минут в день. Я не думаю, что реально просить людей тренироваться по 90 минут в день.
Я был в форме тюрьмы: не обязательно с решеткой, но я был заперт в этой машине три дня в неделю, и я не мог планировать работу, я не мог планировать отпуск, я не мог планировать ужин, я не мог Я не планировал домашнее задание, я не мог ничего планировать, потому что в конце дня, в понедельник, среду и пятницу, я должен был быть на диализе.
Если все без исключения на телевидении является частью низкокалорийной (или даже бескалорийной) диеты, то какой смысл жаловаться на рекламу? Своей никчемностью они хотя бы помогают сделать так, чтобы программы вокруг них казались более высокого уровня.
Даже низкокалорийные диеты и интенсивные физические упражнения не работают в долгосрочной перспективе, по крайней мере, для некоторых людей.
Многие люди не знают, что у меня была особенная внешность в «Кератаме»; это был мой первый фильм на телугу. Я снимал всего четыре-пять дней. Когда мне позвонили, я сказал: «Я не могу дать 60 дней на фильм. Если у вас есть что-то на одну неделю или 10 дней, то я могу разместить».
Связанные авторы
Эшли Грэм Цитаты
американский
Модель
Крисси Тейген Цитаты
американский
Модель
Кристи Терлингтон Цитаты
американский
Модель
Коко Роша Цитаты
канадский
Модель
Эмили Ратаковски Цитаты
британский
Модель
Цитаты Джиджи Хадид
американский
Модель
Цитаты Жизель Бундхен
бразильский
Модель
Грейс Джонс Цитаты
ямайский
Модель
Цитаты Хайди Клум
Немецкий
Модель
Цитаты Ирины Шейк
Русский
Модель
Джерри Холл Цитаты
американский
Модель
Кейт Мосс Цитаты
Английский
Модель
Цитаты Миранды Керр
австралийский
Модель
Нина Агдал Цитаты
датский
Модель
Цитаты Тары Стайлз
американский
Модель
Цитаты Тайры Бэнкс
американский
Модель