Многосуставные движения — приседания, отжимания, тяги в наклоне — все это повышает метаболические потребности организма и может быть эффективным, если выполнять его с очень легким весом, чтобы вернуть вас к работе. Думайте о больших движениях, а не о большем весе, когда идете на поправку.