Цитата Мориса Бигелоу
Нервное истощение от умственного переутомления чаще всего происходит из-за пренебрежения этим правилом, и работник мозга должен ограничить свою обычную дневную работу разумным количеством часов в день и теми, когда мозг находится в лучшем состоянии.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Мы вынуждены работать больше часов в день, получать меньше почасовой оплаты, платить больше за то, что покупаем, и меньше получать за то, что продаем. Следствием этого является то, что мы должны работать усерднее и больше часов в день, чем должны, и, в конце концов, иметь меньше, чем причитается нам, как часть преимуществ, удобств и возможностей, возникающих в результате развития цивилизации.
Я думаю, что бесспорно верно, что человеческий мозг должен работать в моделях. Хитрость заключается в том, чтобы заставить ваш мозг работать лучше, чем мозг другого человека, потому что он понимает самые фундаментальные модели — те, которые будут выполнять большую часть работы на единицу.
В наши дни половина наших болезней происходит от пренебрежения телом при переутомлении мозга.
Ваш мозг — каждый мозг — находится в стадии разработки. Это «пластик». Со дня, когда мы рождаемся, и до дня, когда мы умираем, он постоянно пересматривается и переделывается, улучшаясь или медленно ухудшаясь, в зависимости от того, как мы его используем.
Делайте каждый день все, что можно сделать в этот день. Вам не нужно переутомляться или слепо бросаться в работу, пытаясь сделать как можно больше дел в кратчайшие сроки. Не пытайтесь сделать работу завтрашнего дня или следующей недели сегодня. Важно не количество дел, которые вы делаете, а качество, эффективность каждого отдельного действия. Чтобы достичь этой «привычки к успеху», вам нужно только сосредоточиться на самых важных задачах и преуспевать в каждой маленькой задаче каждого дня.
Но если правда, что единственной настоящей жизнью, которую я имел, была жизнь моего мозга, то какой смысл отдавать этот мозг кому-то на восемь часов в день для его конкретного использования, исходя из предположения, что, в конце концов, они вернут его в неповрежденном состоянии? Отличный шанс!
Все мечтают, но память на сны, как известно, неуловима. Даже Зигмунд Фрейд, не пользуясь современной электроэнцефалограммой, или ЭЭГ, не знал, что взрослые люди видят сны 90 минут в сутки и что новорожденные тратят на сновидения восемь часов в день (из 16 часов сна). Быстрый сон помогает развивать мозг!
Вы осуществите великую мечту, день за днем, поэтому ставьте цели на каждый день — не длинные и сложные проекты, а дела, которые шаг за шагом приведут вас к вашей радуге. Запишите их, если необходимо, но ограничьте свой список, чтобы вам не пришлось перетаскивать сегодняшние незавершенные дела на завтра. Помните, что вы не можете построить свою пирамиду за двадцать четыре часа. Потерпи. Никогда не позволяйте своему дню стать настолько загроможденным, чтобы вы пренебрегали своей самой важной целью — делать все возможное, наслаждаться этим днем и оставаться довольным тем, чего вы достигли.
Я думаю, что самые важные факторы долгой жизни отчасти заложены в генах; номер два — это образ жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. Я хожу, бегаю и плаваю каждый день. Однако я думаю, что слишком много упражнений также вредно для здоровья из-за чрезмерного стресса; иногда люди, которые тренируются слишком много часов в день, умирают рано.
Несомненно, что при чрезвычайно малой абсолютной массе нервного вещества может иметь место экстраординарная умственная деятельность: так печально известны удивительно разнообразные инстинкты, умственные способности и привязанности муравьев, однако их мозговые ганглии не так велики, как четверть маленького муравья. головка булавки. С этой точки зрения мозг муравья — один из самых удивительных атомов материи в мире, возможно, даже больше, чем мозг человека.
Я не думаю, что мне когда-либо приходило в голову, что превосходство человека в первую очередь не связано с его мозгом, как это может показаться в большинстве книг. Это связано со способностью мозга использовать информацию, переданную ему узкой полосой лучей видимого света. Его цивилизация, все, чего он достиг или мог достичь, зависело от его способности воспринимать этот диапазон вибраций от красного до фиолетового. Без этого он пропал.
В течение двух минут в день думайте об одном положительном опыте, произошедшем за последние 24 часа. Отметьте каждую деталь, которую вы можете вспомнить. Это работает, потому что мозг не может отличить визуализацию от реального опыта. Итак, вы только что удвоили самый значимый опыт в своем мозгу.
Мозг — это динамическая система, которая постоянно обрабатывает и создает вашу реальность. Это работает лучше всего, если вы сбалансируете все, в чем хорош мозг. Мозг хорош в том, чтобы быть адаптируемым, гибким, творческим и интеллектуальным. Но это также хорошо играть и просто быть. Сбалансированная жизнь дает время — по возможности каждый день — для того, чтобы каждая функция мозга могла ожить и расцвести.
Я тренируюсь шесть дней в неделю круглый год и обычно тренируюсь два часа в день, и вдобавок ко всему, я люблю силовую ходьбу по 15-30 километров каждый день.
Возможно, самым важным компонентом моей работы... является мой мозг, особенно правое полушарие... свободная спонтанная сторона, и левое полушарие, аккуратное и методичное.
Г-н Рассел твердо верит в универсальность любой творческой работы. Он считает, что в любой физической работе можно работать много часов подряд, но в умственной, творческой работе он считает, что можно делать все возможное только в течение двух часов за один раз по одному предмету, но он может работать еще два часа над другим предметом. с одинаковой свежестью. Поэтому он иногда работает по два часа в день над каждым из пяти разных творений и таким образом может прожить пять жизней одновременно.
Связанные авторы
Цитаты Барака Обамы
американский
Президент
Цитаты Бенджамина Франклина
американский
Политик
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Дипака Чопры
американский
Оратор
Цитаты Дональда Трампа
американский
Президент
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Джорджа Буша-младшего
американский
Президент
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Цитаты Хиллари Клинтон
американский
Политик
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Ноама Хомского
американский
Активист
Цитаты Ральфа Уолдо Эмерсона
американский
Философ
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Раша Лимбо
американский
Конферансье
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Томаса Джефферсона
американский
Президент