Цитата Мэри Дж. Блайдж
Мое основное упражнение — кардио. Беговая дорожка хороша, но бег на свежем воздухе дает мне наилучшие результаты. Я стараюсь проходить от 6 до 8 миль в неделю. Я могу быть в худшем настроении, но когда я делаю кардио, я чувствую себя намного, намного лучше.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Вместо того, чтобы заниматься на беговой дорожке шесть дней в неделю, я стараюсь проводить как можно больше времени с дочерью и в течение недели немного занимаюсь кардио. Хотя, бегая и играя с моим трехлетним сыном, я и так достаточно активна.
Делайте кардио в течение всего года, по крайней мере, три дня в неделю, по крайней мере, по 30-40 минут, будь то первым делом утром натощак или после протеинового коктейля после тренировки. Кардио не убьет ваши успехи так сильно, как вы думаете; ты увидишь, сколько у тебя мышц на самом деле.
Если бы я мог делать только одно упражнение, это была бы становая тяга. Для кардио я танцую, катаюсь на велосипеде, бегаю, у меня есть дети. Есть... много кардио просто из-за того, что ты родитель.
Я делаю вещи, которые очень нехарактерны для обычной тренировки. Я ненавижу кардио. Абсолютно ненавижу это. Я вырос борцом, поэтому это было постоянное кардио, кардио, кардио.
К счастью, я только что закончил фильм Marvel, поэтому я уже был в тренировочном менталитете, а затем появился этот фильм, и я действительно просто пытался сосредоточиться на как можно большем количестве кардио, потому что в этом фильме я много бегаю и много Бег в 100-градусную жару в Остините был похож на спринт, это было очень похоже на бег с одного выстрела, на спринт. Поэтому мне пришлось нарастить кардио, чтобы добраться до этого места, а также не умереть.
В 80-х я ежедневно занимался кардио по два часа, разделяя их между бегом и велотренажером. Это была ловушка — потом я чувствовал себя голодным, но в то же время пуленепробиваемым, поэтому я срывался. Я впал в то, что я называю спортивной булимией, когда ты пробегаешь все больше и больше миль, чтобы есть все хуже и хуже.
Я поднимаю тяжести и делаю столько кардио, сколько могу. Я не большой фанат кардио и ненавижу делать ноги.
Я всегда нахожу кардио наиболее монотонным. Бег на беговой дорожке показывает мне, почему хомяки такие сумасшедшие.
С моей генетикой нужно быть осторожным и не делать слишком много кардио. Я эктоморф, и вы можете быстро сбросить вес, если переусердствуете с кардио.
У меня был практически трехмесячный перерыв из-за травмы, которую мы вели, поэтому я вообще не боролся. Больше всего меня беспокоило мое кардио, и я пытался оставаться в форме кардио, используя Stairmaster и беговую дорожку, но нет ничего лучше, чем быть в форме кольца.
Много лет назад я обнаружил, что наилучших результатов в этом отношении можно добиться, пробегая по 100 миль в неделю с моим почти лучшим аэробным усилием, и что, в дополнение к этому, я должен пробегать как можно больше легких миль.
Если я номер один в мире, то это не просто так. Люди могут сколько угодно говорить о кардио, но результаты показывают это. Так что у людей позади меня должно быть очень, очень плохое кардио.
Обычно я предлагаю людям делать стационарное кардио в те дни, когда они не со мной; им действительно не нужна кардио-няня. Работая со спортсменами, я стараюсь сочетать интервалы с характером нагрузки их соответствующего вида спорта.
Мне очень нравится кататься на велосипеде на свежем воздухе, и мне нравятся тренировки с отягощениями, которые я делаю. Я не самый большой поклонник других кардио-тренировок. Кардиотренировки в межсезонье довольно изнурительны.
Я занимаюсь йогой, выпадами, скручиваниями и тому подобным по 40 минут два раза в неделю. Для кардио я обычно делаю эллиптический тренажер, беговую дорожку или ходьбу.
Первое, что я делаю, когда просыпаюсь, — это кардио натощак. Я просто буду пить воду, или, может быть, черный кофе без сахара, и я буду делать около 25 минут кардио шесть дней в неделю.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант