Цитата Мэри Роуч
Чтобы ваши мускулы челюсти не разбили ваши драгоценные зубы, единственный набор, который у вас есть, тело разработало автоматизированную тормозную систему, более быструю и сложную, чем что-либо на Lexus. Челюсть знает свою силу. Чем быстрее и безрассуднее вы закроете рот, тем меньше силы готовы приложить мышцы.
Связанные цитаты
Сдерживание гнева, обиды и обиды приводит только к напряжению мышц, головной боли и боли в челюсти из-за того, что вы стискиваете зубы. Прощение возвращает вам смех и легкость в вашей жизни.
Глубокие приседания задействуют множество мышц вашего тела. Раз в неделю я делаю три подхода по шесть или восемь повторений со свободным грифом, что может помочь вам сохранить равновесие и проработать больше мышц, чем на тренажере.
Зачем убивать, когда можно бежать... твоё эго заживет намного быстрее, чем сломанная челюсть.
Важно не то, что вы получаете от жизни. Разбей свои зеркала! В нашем обществе, столь эгоцентричном, начните меньше смотреть на себя и больше друг на друга. вы получите больше удовлетворения от того, что улучшили свой район, свой город, свой штат, свою страну и своих собратьев, чем от своих мускулов, своей фигуры, своего автомобиля, своего дома или своего кредитного рейтинга.
Мощный спортсмен — это не сильный спортсмен, а тот, кто может быстро проявить свою силу. Поскольку мощность равна силе, умноженной на скорость, если спортсмен учится делать более быстрые движения, он увеличивает свою мощность, даже если сила сокращения его мышц остается неизменной. Таким образом, маленький человек, который может замахиваться быстрее, может ударить так же сильно или далеко, как более тяжелый человек, который замахивается медленно.
Вы можете тренировать свою умственную силу точно так же, как вы тренируете свое тело. Если ваше тело выглядит подтянутым или подтянутым, оно выглядит сильным, и вы можете напрягать мышцы. Итак, физически у вас есть определенная сила. Мысленно это одно и то же. Вы можете тренировать свою психологическую силу.
Человеку не нужно быть волшебником, чтобы отличить правду от лжи, если у него есть глаза. Вам нужно только научиться читать по лицу. Посмотрите на глаза. Рот. Мышцы здесь, в углах челюсти, и здесь, где шея соединяется с плечами.
Контрология — это не система бессистемных упражнений, предназначенных только для наращивания мышц. ... Контрология также не ошибается ни из-за чрезмерного развития нескольких мышц за счет всех остальных, что приводит к потере изящества и гибкости, ни из-за принесения в жертву сердца или легких. Скорее, он был задуман для того, чтобы размять и растянуть мышцы и связки, чтобы ваше тело было таким же гибким, как у кошки, а не мускулистым, как у лошади, работающей на пивоварне, или мускулистое тело профессионального тяжелоатлета. лифтер, которым ты так восхищаешься в цирке.
Когда ты танцуешь, ты владеешь всем, что у тебя есть. Вы действительно находитесь в своем собственном теле. Вы делаете это своими мышцами, костями, весом и ростом — это как любить себя, двигаясь.
Скручивания гораздо более эффективны, чем обычные приседания, потому что они нацелены на мышцы верхней части живота, а не на мышцы бедер. Если вы к ним не привыкли, они могут вызывать болезненные ощущения через день или два, но это «крутая» болезненность. Почетный знак.
Когда вы будете, примете решение, стиснете зубы, вы выражаете воображаемый страх, что не сделаете этого. Если бы вы знали, что сделаете это, вы бы счастливо улыбнулись и приступили к делу. И этот страх (поскольку воображение всегда творческое) возникает сейчас же, и вы соскальзываете в полный спад на несколько недель или лет — то самое, чего вы боялись и против чего сжали свою челюсть.
Бой еще один раунд. Когда ваши руки настолько устанут, что вы с трудом сможете поднять их, чтобы встать на защиту, сражайтесь еще один раунд. Когда у вас идет кровь из носа, а глаза черны, и вы так устали, что хотите, чтобы ваш противник треснул вас в челюсть и усыпил, сразитесь еще один раунд, помня, что человек, который всегда сражается еще один раунд, никогда не взбитый.
Одна из вещей, которую я понимаю, заключается в том, что при озвучивании вам действительно нужно больше работать с мышцами лица и ртом. Вы должны немного преувеличивать свое произношение, тогда как в живом действии вам иногда может сойти с рук бормотание.
Я разработал свои собственные упражнения для мышц, которые хочу укрепить, и я знаю, что они мне подходят, потому что я чувствую, как они задействуют нужные мышцы, когда я тренируюсь.
Когда вы гипермобильны, легко думать, что ваши мышцы гибкие, но на самом деле ваша гибкость связана с суставами, а не с мышцами.
Здоровая пища — это здорово, но важно поддерживать активность своего тела. Ваши мышцы становятся сильнее и становятся более выносливыми для повседневных дел, только если вы двигаетесь и заставляете кровь качаться. Упражнения стимулируют определенные химические вещества мозга и улучшают настроение!
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор