Цитата Мэтью Уокера
Еще в 1940-х годах люди спали в среднем немногим более восьми часов в сутки, а сейчас, в современную эпоху, мы спали примерно до 6,7-6,8 часов в сутки.
Связанные цитаты
Если вы будете спать по шесть часов в сутки в течение недели подряд, на восьмой день вы почувствуете себя так, как будто совсем не спали. Семь с половиной до восьми часов остаются золотым пятном.
Я гордился тем, что работаю по 18 часов в день и сплю по три часа в сутки. Теперь это превратилось для меня в проблему: я не могу спать... бессонница.
Я переехал в Голливуд, когда мне было 22 года. Я был женат. У меня сразу родился ребенок. И я работал грузчиком мебели среди других работ, и я работал по восемь, десять часов в день, чтобы прокормить свою семью, и я приходил домой и писал по два часа в сутки, или два с половиной, или три. часов ночью.
Два часа на сцене — это здорово. Но я могу только сыграть шоу, а затем взять выходной. Я должен петь два часа, а потом должен отдохнуть ночь. Так что остальные 46 часов чертовски скучны.
Я заставляю себя лечь каждый день; иначе я слишком устану к ночи. Если я не могу вздремнуть, я немного посмотрю телевизор и просто отдохну два или три часа.
Сон для меня имеет решающее значение ... по крайней мере, восемь или девять часов в сутки. Я начинаю замедлять свое тело и разум как минимум за 30 минут до того, как ложусь спать. Я не смотрю какое-либо тревожное или бодрящее телевидение по ночам.
Обычно человеку требуется от шести до восьми часов спокойного сна каждую ночь. Спокойный сон означает, что вы не используете лекарства или алкоголь, чтобы заснуть, но что вы легко засыпаете, когда выключите свет и крепко спите всю ночь.
Моя мама из Европы, поэтому мы всегда росли, питаясь органическими продуктами, занимаясь спортом и поддерживая хорошую форму, спали по восемь часов в сутки и пили много воды.
Сон был дан природой для исцеляющей работы тела, и для этого процесса требуется семь или восемь часов. Старайтесь спать не менее семи-восьми часов хорошего качества каждую ночь, чтобы поддерживать баланс тела и гормонов.
Я сплю, может быть, четыре часа в сутки. Я немного сумасшедший.
Все мечтают, но память на сны, как известно, неуловима. Даже Зигмунд Фрейд, не пользуясь современной электроэнцефалограммой, или ЭЭГ, не знал, что взрослые люди видят сны 90 минут в сутки и что новорожденные тратят на сновидения восемь часов в день (из 16 часов сна). Быстрый сон помогает развивать мозг!
Обидно, что единственное, чем человек может заниматься по восемь часов в день, — это работать. Он не может есть восемь часов; он не может пить восемь часов; он не может заниматься любовью восемь часов. Единственное, чем человек может заниматься восемь часов, — это работать.
Восемь часов работы, восемь часов игры, восемь часов сна — восемь часов в день!
Те [комедии], которые мне всегда нравились, будь то «Выражения нежности», «Новости радиовещания» или «Быстрые времена Риджмонт Хай», все они длились около двух часов или чуть больше двух часов. С этими дополнительными 15 или 20 минутами вы можете добраться до реального персонажа, и вы не просто застряли в сюжете.
Лично мне нравится работать около 18 часов в день. Помимо коротких кошачьих снов, которые я делаю каждый день, в среднем я сплю около четырех-пяти часов в сутки.
В мое время, в 12 лет, то есть 38 лет назад, мы тренировались в летние месяцы по два с половиной часа. Сегодня кто-то из этой возрастной группы может тренироваться четыре часа, два часа утром и два часа вечером.
Связанные авторы
Остин О'Мэлли Цитаты
американский
Ученый
Карл Саган Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Чарльза Дарвина
Английский
Ученый
Цитаты Э.О. Уилсона
американский
Ученый
Георг К. Лихтенберг Цитаты
Немецкий
Ученый
Айзек Азимов Цитаты
американский
Ученый
Джейн Гудолл Цитаты
Английский
Ученый
Маргарет Мид Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Нассима Николаса Талеба
Ливанский
Ученый
Цитаты Нила Деграсса Тайсона
американский
Ученый
Цитаты Ричарда Докинза
Английский
Ученый
Цитаты Стивена Джея Гулда
американский
Ученый
Цитаты Стивена Пинкера
канадский
Ученый
Цитаты Сильвии Эрл
американский
Ученый
Цитаты Томаса Хаксли
Английский
Ученый
У. Эдвардс Деминг Цитаты
американский
Ученый