Цитата Мэтью Уокера

Ниже семи часов сна наблюдаются объективные нарушения в организме. Рекомендуется восемь часов.

Мэтью Уокер

Темы цитат

Под телом Восемь часов Цель Семь Сон

Цитата Автор

Мэтью Уокер
Инглиш - ученый

Сон был дан природой для исцеляющей работы тела, и для этого процесса требуется семь или восемь часов. Старайтесь спать не менее семи-восьми часов хорошего качества каждую ночь, чтобы поддерживать баланс тела и гормонов.

Сюзанна Сомерс

Восемь часов работы, восемь часов игры, восемь часов сна — восемь часов в день!

Билл Хейвуд

Я говорю, ты восемь часов работаешь и восемь часов спишь — будь уверен, что это не одни и те же восемь часов.

Т. Бун Пикенс

Работайте восемь часов и спите восемь часов, и убедитесь, что это не одни и те же восемь часов.

Т. Бун Пикенс

Восемь часов работы, восемь часов сна и восемь часов отдыха — Бригам Янг

Сузы Молодые ворота

Работайте восемь часов и спите восемь часов, и убедитесь, что это не одно и то же время.

Т. Бун Пикенс

Если вы будете спать по шесть часов в сутки в течение недели подряд, на восьмой день вы почувствуете себя так, как будто совсем не спали. Семь с половиной до восьми часов остаются золотым пятном.

Санджай Гупта

Я могу спать от восьми до двенадцати часов, но могу и не спать.

Молли Симс

Сплю довольно хорошо - семь-восемь часов в сутки.

Ричард Херринг

Я должен спать по восемь часов в сутки. Я чувствую, что все рушится, если ты не спишь. Если я потрачу четыре часа на заучивание диалогов, но не засну, то на следующий день я не смогу стоять перед камерой и произносить свои реплики. Для меня сон на первом месте.

Кот-де-Пабло

Шесть часов сна для мужчины, семь для женщины и восемь для дурака.

Наполеон Бонапарт

Спокойный сон — ключевой компонент чудесной жизни. Я не говорю, что нам нужно восемь или десять часов в сутки, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. На самом деле, иногда меньшее количество сна может быть более восстанавливающим, чем многочасовой сон. Секрет в том, чтобы спать по-настоящему... спать, пуская слюни на подушку.

Габриэль Бернштейн

Я снялась в «Slither», так что провела семь часов в кресле для макияжа. Так что два часа для зомби-грима — это ничего. Для меня это прогулка в парке. Когда вы делаете семичасовой макияж, а затем восемь часов работаете, вы думаете: «О Боже, что это со мной сделало?» Ты под этой резиной навсегда. Это безумие.

Майкл Рукер

Обидно, что единственное, чем человек может заниматься по восемь часов в день, — это работать. Он не может есть восемь часов; он не может пить восемь часов; он не может заниматься любовью восемь часов. Единственное, чем человек может заниматься восемь часов, — это работать.

Уильям Фолкнер

Нет, и я никогда не ем между приемами пищи. Я достаточно хорошо его контролирую и без таблеток, и сплю по семь часов в сутки. Я иду спать. Я засыпаю, а просыпаюсь через семь часов, и это самое главное.