Цитата Натали Мартинес
Я люблю бокс, смешанные единоборства и походы с собакой. Я тренируюсь 3 раза в неделю, а в выходные дни занимаюсь йогой, чтобы расслабить тело и растянуться.
Связанные цитаты
Я занимаюсь шесть дней в неделю. Занимаюсь пилатесом, бикрам-йогой и спиннингом. Время от времени я добавляю веса. Мне нравится делать какие-то кардиотренировки каждый день, даже если это просто походы.
Мне потребовались годы, чтобы понять, что нужно моему телу, и то, что работает для моих друзей, не обязательно работает для меня. Занятия йогой пять раз в неделю преобразили мое тело.
Моя диета - я ем сбалансированную пищу. Я работаю. Я занимаюсь йогой. Я люблю свою йогу. Я занимаюсь боксом, потому что это весело.
Есть причина, по которой ММА состоит всего из трех пятиминутных раундов или пяти пятиминутных, когда это титульный бой. ММА гораздо более требователен к телу - борьба, смена уровней, все это отнимает у тебя много сил. Бокс стал для нас легкой прогулкой после ММА.
Йога растягивает ваше тело и высвобождает молочную кислоту. Я делаю это четыре раза в неделю, и после этого моя кожа чувствует себя прекрасно. Когда я снимаюсь в фильме, я делаю это каждый день — у меня в трейлере есть коврик для йоги. Иногда я делаю это перед телевизором. Растяжка заставляет меня чувствовать себя так хорошо. Это заставляет мое сердце биться и помогает мне дышать глубже.
Я стараюсь заниматься 5 дней в неделю. Бывают времена, когда я могу работать только 3 дня в неделю, потому что я в дороге или просто нуждаюсь в отдыхе из-за напряженного графика. Но тренировки всегда в приоритете, и если я упаду из-за своего графика, то вскоре вернусь на правильный путь.
Я много тренируюсь - пять, шесть дней в неделю. Я посещаю занятия йогой и хожу в спортзал — мне это нравится, и у меня есть на это время. Не у всех есть такая возможность.
Обычно я работаю семь дней в неделю и редко беру отпуск, что убого и невыносимо. Думаю, я не против того, чтобы писать семь дней в неделю. Делать какие-то дела рано утром. Но в идеале я хотел бы брать один выходной в неделю.
Что я обнаружил в последних турах, так это то, что на то, чтобы попасть в тело, уходит неделя. Вы все еще на высоте, и ваше тело входит в ритм. Таким образом, вам почти нужно отказаться от него и продолжать кататься на велосипеде в течение нескольких дней, прежде чем вы сделаете перерыв.
Вы должны всегда держать собаку с собой. Собака не может бродить. Вы должны держать его в доме с вами. Вы не можете иметь дикую собаку и ожидать, что дни пройдут хорошо.
Я начала заниматься йогой в колледже, так что это стало основным элементом ухода за собой для моего разума и тела. Мое тело жаждет этого в этот момент, поэтому я делаю это два-три раза в неделю, а иногда и больше. Я практикую йогу в стиле Виньяса и иногда смешиваю ее.
У меня было всего 15 дней, чтобы поработать над своим телом для кульминационного боя «Телохранителя». И я работал над каждым мускулом своего тела два-три раза в неделю. У меня было бы превосходное тело, если бы у меня было три месяца, но втиснуть его в 15 дней может быть вредно. Кроме того, по мере того, как вы становитесь старше, скорость метаболизма замедляется.
Я всегда тренировался, и я прошел через разные этапы йоги, но сочетание пилатеса три дня в неделю с йогой невероятно.
Я занимаюсь аштанга-йогой три раза в неделю, а также пару раз в неделю бегаю. мне очень нравится йога; Я получаю удовольствие от того, как это делаю, поэтому мне не кажется, что агония в спортзале похожа на меня.
После 14 лет в боксе лучшим решением, которое я мог принять, было взять последний год отдыха. Я не думал о боксе, но с тех пор, как я попал сюда с Фредди, все снова работает идеально. Бокс — это все, что я знаю. Бокс – это моя жизнь. Благодаря боксу я вырастил свою семью и работаю, чтобы обеспечить им лучшее будущее. Это причина, по которой я люблю бокс.
Если я могу ходить каждый день недели, это здорово, и я это сделаю. Обычно я не могу, поэтому примерно 4 или 5 раз в неделю я хожу в спортзал. Я просто делаю кардио и удостоверяюсь, что я в тонусе. Я люблю занятия велоспортом и йогой, много работаю над ногами, прессом и руками.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса