Цитата Натали Моралес
Я чувствую себя лучше весь день, если начну со здорового питания. Завтрак простой: тост из мультизерновой муки с натуральным арахисовым маслом, овсянка, йогурт, фрукты или полезные хлопья.
Связанные цитаты
Ключом к восьми шоу в неделю является сохранение энергии. Как можно больше спать и плотно позавтракать — лучший способ добиться этого. Моя основа — это мюсли, банан и соевое молоко. Я также стараюсь добавить свежие фрукты с йогуртом и тостами с арахисовым маслом.
Я не ел правильные виды калорий. Я не знал о полезных углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшими порциями в течение дня: овсянку с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве перекуса, овощи или с курицей или тунцом, и полезные углеводы, такие как батат, на обед.
Во время путешествий я люблю батончики мюсли, ореховые смеси, сухие хлопья и фрукты для перекуса на ходу. Я также стараюсь начинать день с пищи с высоким содержанием клетчатки и белка, такой как цельнозерновой тост с арахисовым маслом.
Я зависим от хлопьев. Я из тех людей, которые просто любят хлопья утром, днем и вечером. Послание Kellogg — это то, что я говорю своим детям каждый божий день, а именно: вы должны начать свой день правильно с хорошего, здорового завтрака, чтобы дать себе потенциал для величия.
В основном я ем бутерброды с арахисовым маслом. Арахисовое масло и банан, арахисовое масло и желе, арахисовое масло и картофельные чипсы, арахисовое масло и оливки, арахисовое масло и зефирная масса. Так что подайте на меня в суд, я люблю арахисовое масло.
Когда мне было 11, мама моей подруги приготовила бутерброд с арахисовым маслом. Я съел бутерброд и подумал: «Я больше ничего не буду есть». И я до сих пор ем арахисовое масло каждый день. Я бы положил арахисовое масло на стейк.
На завтрак я делаю потрясающий протеиновый коктейль с фруктами, греческим йогуртом, протеиновым порошком, льняным маслом и медом. Это хороший способ получить здоровое начало и немного сладости.
Для меня греческий йогурт и немного мюсли — идеальный стартовый завтрак, потому что он имеет много преимуществ. Он сытный, полезный и дает мне энергию, чтобы начать свой день.
Я люблю морковный пирог — наверное, мой самый любимый — и я без ума от арахисового масла. Я ем все с арахисовым маслом — может быть, не морковный пирог с арахисовым маслом — но, кажется, я взял это из «Ловушки для родителей»: Oreos и арахисовое масло; Мне нравится, что. И арахисовое масло и яблоки, арахисовое масло и шоколад.
Вести здоровый и активный образ жизни — значит двигаться вперед. Если я нахожусь в середине тренировки, мне легко продолжать в том же духе. Становится тяжело, когда у меня перерыв. Я просто пытаюсь начать свой день с хорошего завтрака и быстрой прогулки, что-то простое, что делает выходной день правильным. Чем больше я это делаю, тем больше я делаю здорового выбора, отражающего правильный выбор, сделанный ранее.
Завтрак очень важен, поэтому я приготовлю омлет с сыром и мясными деликатесами, а затем съем мюсли и йогурт, смешанные с фруктами, или овсянку с фруктами, а затем запеченную фасоль.
Мне нравится, когда в моем гостиничном номере есть холодильник, и я просто покупаю в местном супермаркете такие вещи, как греческий йогурт, свежие фрукты, полезные хлопья, такие как каши, и обезжиренное молоко.
Убедитесь, что вы едите в течение 20 минут после тренировки. Выбирайте здоровые закуски, такие как ломтики ветчины, горсть миндаля или фрукты. Иногда перед сном я ем чайную ложку миндального или арахисового масла, что дает мне достаточно белка, чтобы продержаться всю ночь.
Что я люблю, так это бутерброд с арахисовым маслом и маринованным огурцом. Я буду только арахисовое масло и бананы, потом арахисовое масло и соленые огурцы. Арахисовое масло и шоколад я не рекомендую.
Каши выглядит как веточки, поэтому я чувствую себя здоровым. Эта каша со мной с детства. Раз в год в моей семье устраивался день нездоровой пищи. Я мог бы есть какао-чипсы и фруктовые лепешки. Теперь я снова ем каши. Как бы мне не хотелось это признавать, моя мать победила.
Приготовление здоровой, питательной и вкусной пищи — одна из моих самых больших страстей, поэтому «здоровое» питание для меня — это не «здоровое питание», а просто еда.
Связанные авторы
Эмброуз Бирс Цитаты
американский
Журналист
Энди Руни Цитаты
американский
Журналист
Энн Коултер Цитаты
американский
Журналист
Анна Куиндлен Цитаты
американский
Журналист
Билл Вон Цитаты
американский
Журналист
Дэйв Бэрри Цитаты
американский
Журналист
Деннис Прагер Цитаты
американский
Журналист
Цитаты Эрмы Бомбек
американский
Журналист
Цитаты Фрэн Лебовиц
американский
Журналист
Джордж Уилл Цитаты
американский
Журналист
Гленн Бек Цитаты
американский
Журналист
Хантер С. Томпсон Цитаты
американский
Журналист
Миньон Маклафлин Цитаты
американский
Журналист
Молли Айвинс Цитаты
американский
Журналист
Цитаты Рэйчел Мэддоу
американский
Журналист
Уолтер Липпман Цитаты
американский
Журналист