Цитата Нельсона Манделы
Упражнения – это ключ не только к физическому здоровью, но и к душевному спокойствию.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Ученые начинают осознавать влияние разума на физическое здоровье. Чувство расслабления, связанное с внутренним миром, включает в себя не только физическое спокойствие. Если вас беспокоит беспокойство или вы кипите от гнева, вы на самом деле не расслаблены. Ключ к релаксации — спокойствие. Расслабление, полученное от алкоголя, наркотиков или просто от прослушивания музыки, может показаться привлекательным, но оно не длится долго.
Упражнения для мышц сохраняют здоровье тела, а упражнения для мозга приносят душевное спокойствие.
Сенсорный опыт не компенсирует сильную боль или удовольствие, которые мы испытываем на ментальном уровне; это может отвлекать нас, но не преодолевает его. С другой стороны, если у нас есть душевное спокойствие, даже негативные переживания не огорчают нас. Душевный покой также полезен для нашего физического здоровья. Медицинские эксперты обнаружили, что гнев, ненависть и страх разъедают нашу иммунную систему. Быть спокойным и расслабленным лучше для нашего физического благополучия.
После четверти века личного опыта и профессионального наблюдения я пришел к пониманию, что душевный покой — истинная цель обдуманной жизни. Теперь я знаю, что сумма всех других вещей не обязательно составляет душевный покой; с другой стороны, я видел, как это внутреннее спокойствие процветало без материальной поддержки собственности или даже опоры физического здоровья. Душевное спокойствие может превратить коттедж в просторную усадьбу; отсутствие этого может превратить королевскую резиденцию в тюремную оболочку.
У нас в значительной степени материалистический образ жизни, характеризующийся материалистической культурой. Однако это дает нам только временное чувственное удовлетворение, тогда как долговременное удовлетворение основано не на чувствах, а на разуме. Вот где можно найти настоящее спокойствие. И душевное спокойствие оказывается важным фактором и для нашего физического здоровья.
Разум является ключевым. Если что и следует считать богом, так это ум, а не деньги. Здоровый позитивный ум является высшим приоритетом. Но если бы мы изменили порядок этих приоритетов, что произошло бы? Мне трудно представить, как человек с большим богатством, плохим здоровьем, без друзей и без душевного спокойствия мог чувствовать себя хоть немного счастливым.
Это не сильно отличается от человека, который регулярно ходит в спортзал, чтобы тренироваться, от человека, который сидит на диване и смотрит телевизор. Правильные физические упражнения увеличивают ваши шансы на здоровье, а правильные умственные упражнения увеличивают ваши шансы на богатство. Лень уменьшает как здоровье, так и богатство.
Всем известно, что физические упражнения могут улучшить ваше здоровье. Упражнения являются ключевой частью контроля веса и поддержания здоровья сердца, легких и других систем организма. Но знаете ли вы, что упражнения могут сделать вас более продуктивным? Последние исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут сделать вас счастливее, умнее и энергичнее.
Чтение для ума то же, что упражнения для тела. Как с помощью одного сохраняется, укрепляется и укрепляется здоровье, так и с помощью другого сохраняется, лелеется и утверждается добродетель (которая есть здоровье ума).
Да, гибкость тела и физическое совершенство для Йогасаны важны. Однако более важным является состояние вашего ума, медитативного ума. Ваша гибкость может быть превосходной, но если ваш ум не внимателен, вы просто делаете какие-то физические упражнения, а не йогу.
Я благодарен, что был изобретен самый важный ключ в истории. Это не ключ к вашему дому, вашей машине, вашей лодке, вашему сейфу, вашему велосипедному замку или вашему частному сообществу. Это ключ к порядку, здравомыслию и душевному спокойствию. Ключ «Удалить».
Душевное спокойствие очень важно для нашего здоровья. Так что на этом уровне, я думаю, научные открытия, огромная польза для нашего здоровья и, в конечном итоге, убеждения, душевное спокойствие — это не просто предмет роскоши, душевное спокойствие на самом деле очень важно для нашего выживания, для нашего здорового выживания.
В этом нашем мире есть все, кроме одного: мира. И этот мир должен начинаться изнутри. Если у меня будет душевный покой, только тогда я смогу быть вам полезен. Если у тебя есть душевное спокойствие, то только ты можешь быть мне полезен.
Йога — единственное упражнение в мире, которым можно заниматься в любом возрасте. Всегда есть какая-то поза, которая улучшит ваше здоровье, ум и душу.
Постоянное проявление нашей веры возвышенными мыслями, молитвой, преданностью и праведными делами так же необходимо для духовного здоровья, как физические упражнения необходимы для здоровья тела. Как и все бесценные вещи, утраченную веру трудно восстановить. Вечная бдительность – цена нашей веры. Чтобы сохранить нашу веру, мы должны поддерживать гармонию с нашим Небесным Отцом, живя в соответствии с принципами и таинствами Евангелия.
Помимо снижения риска рака, физические упражнения помогают предотвратить болезни сердца, диабет, остеопороз и другие состояния. Физическая активность также является ключевым фактором в предотвращении избыточного веса и ожирения, которые повышают риск развития нескольких видов рака.
Связанные авторы
Цитаты Ангелы Меркель
Немецкий
государственный деятель
Цитаты Башара Асада
сирийский
государственный деятель
Колин Пауэлл Цитаты
американский
государственный деятель
Кондолиза Райс Цитаты
американский
государственный деятель
Эдмунд Берк Цитаты
ирландский
государственный деятель
Цитаты Фиделя Кастро
кубинский
государственный деятель
Цитаты Франсуа Олланда
Французский
государственный деятель
Цитаты Индиры Ганди
индийский
государственный деятель
Кофи Аннан Цитаты
Ганский
государственный деятель
Луций Анней Сенека Цитаты
Римский
государственный деятель
Мадлен Олбрайт Цитаты
американский
государственный деятель
Марк Туллий Цицерон Цитаты
Римский
государственный деятель
Наполеон Бонапарт Цитаты
Французский
государственный деятель
Табо Мбеки Цитаты
Южноафриканский
государственный деятель
Цитаты Тони Блэра
Английский
государственный деятель
Цитаты Уинстона Черчилля
британский
государственный деятель