В настоящее время наука документально подтверждает, что важны не объекты медитации, а процесс сосредоточения на них внимания — внимание, которое на самом деле влияет на организм целым рядом различных способов. Мозг меняется достаточно значительно, чтобы воздействовать на мышление, эмоции и другие биологические функции. Сегодня люди осознают, что они не обретут благополучие извне или от таблетки; они найдут его, заглянув внутрь. Все страдания, стресс и зависимость происходят от непонимания того, что вы уже являетесь тем, кого ищете.