Вам не хватает рутины. Это самое главное. Это, наверное, самое большое, что поставило меня в тупик, что у вас нет распорядка, вы не встаете и не работаете, а затем едите, а затем идете на каток и тренируетесь во всех этих вещах по установленному графику.