Цитата: Ннека

У меня есть свой собственный способ оставаться сосредоточенным. Я тренируюсь каждый день. Я тренируюсь. Я плаваю. Я медитирую. Я дышу.

Ннека

Темы цитат

Дышите каждый день Упражняйтесь Сосредоточенно Медитируйте Мое собственное пребывание Оставайтесь сосредоточенным Плавание Пути Работа Тренировка

Цитата Автор

Ннека
Нигериец - музыкант
Родился: 24 декабря 1980 г.

Я медитирую два раза в день. Я медитирую по два часа каждый день. Я трачу минимум час на тренировки. Итак, это три часа в день на какую-то дисциплину разума/тела. Кроме этого: ничего.

Дипак Чопра

Я занимаюсь по полтора часа каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Я также занимаюсь йогой в течение часа через день и плаваю через день.

Тена Десае

Плаваю через день. Это мое упражнение.

Эндрю Тан

Я думаю, что самые важные факторы долгой жизни отчасти заложены в генах; номер два — это образ жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. Я хожу, бегаю и плаваю каждый день. Однако я думаю, что слишком много упражнений также вредно для здоровья из-за чрезмерного стресса; иногда люди, которые тренируются слишком много часов в день, умирают рано.

Джон Гоконгвей

Медитация стала большой частью моей жизни в эти дни. Это больше о том, чтобы уделить себе несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть и сосредоточить свое внимание на себе. Это действительно помогло мне, потому что, как перфекционист, я думал, что если я не смогу медитировать в своей идее идеального пути, то это не сработает. Я сейчас медитирую, пусть и по три минуты, пока сижу в машине. Каждая мелочь помогает замедлить работу системы.

Рене Марино

Что касается меня, я тренируюсь каждое утро. Я тренируюсь каждый день. Я тренируюсь около часа и 20 минут, это аэробика и тренировка с отягощениями. Работаю над ловкостью и балансом. Я работаю над тем, что поможет моему состоянию. Я провожу тренировки по ловкости. Я хожу на беговой дорожке. Я использую эллипсоид. Я использую весы.

Монтель Уильямс

Я один из таких очень сосредоточенных людей, когда дело доходит до повседневной работы, и я стараюсь не думать о том, что будет дальше, чтобы полностью сосредоточиться на том, что я делаю сейчас.

Хиллари Клинтон

Для многих это звучит странно, но я тренируюсь ровно 16 минут каждый день, и делаю это на максимальной скорости, пробегая 2,5 мили. Это сохраняет мое здоровье, не занимая слишком много времени, поэтому я могу сосредоточиться на других вещах. Это одна из самых эффективных вещей, которые я делаю каждый день.

Луис фон Ан

Если вы не можете оставаться достаточно сосредоточенным, чтобы сосредоточиться на том, что на самом деле волнует людей, их собственной жизни, их здоровье, их образовании для своих детей, бизнесе, который они могут построить, если вы можете оставаться достаточно сосредоточенным, чтобы сказать об этом в своей речи , вы не можете быть президентом.

Стар Джонс

Я медитирую каждый день от десяти до двадцати минут. Каждое утро я тренируюсь и хожу в спортзал на час. Я молюсь архитектору, который спроектировал меня. Я благодарен.

Джон Фельдманн

Раньше я тренировался по часу каждый день — никаких оправданий. Я живу абсолютами: я либо тренируюсь каждый день, либо позволяю себе сорваться с крючка. Я пытаюсь найти этот баланс, тренируясь три или четыре дня в неделю и придерживаясь его.

Анна Кендрик

Каждый бой значит все. Я должен оставаться сосредоточенным, независимо от того, насколько высоки ставки или насколько низки ставки, вы должны оставаться сосредоточенными и следовать плану игры. В конце концов, это будешь ты и тот парень на ринге, и тот, кто выиграет игру, выиграет бой. Вот что я узнал.

Девон Александр

Одна из вещей, которую я делаю, чтобы оставаться здоровой и подтянутой, — это тренироваться каждый божий день. Помимо правильного питания и достаточного количества сна, физические упражнения поддерживают меня в форме и повышают мою энергию.

Марта Стюарт

Первое, что я делаю, когда встаю, — молюсь и медитирую, чтобы сосредоточиться на предстоящем дне. Я прошу вдохновения в моих творческих начинаниях, руководства в моих отношениях и терпения в моем путешествии. Это отличный способ сосредоточиться на весь день.

Бебе Захара Бенет

Мнения очень легко услышать в наших средствах массовой информации и технологическом мире, в котором мы живем. Я просто стараюсь сосредоточиться на людях, с которыми я работаю каждый день, которым я доверяю и которых ценю.