Как мне контролировать свои эмоции? Как мне перестать так часто злиться или как мне перестать грустить? И я думаю, что есть действительно важное различие, которое нужно понять, это то, что вы не можете полностью контролировать свои эмоции. То, что вы контролируете, — это ваша реакция на собственные эмоции. И многие люди никогда не отделяют друг друга от того, что с ними происходит.