Цитата Нормана Пири
Защита листового белка в качестве пищи для человека основана на неоспоримом факте, что кормовые культуры (например, люцерна) дают больший выход белка, чем другие виды культур. Даже у обычных пищевых культур в листовых частях содержится больше белка, чем в семенах или кадках, которые обычно собирают.
Связанные цитаты
Протеиновые батончики, протеиновые оладьи, протеиновые мюсли, протеиновое мороженое и протеиновая кокосовая вода... Глядя на полки с здоровой пищей, можно подумать, что протеин — это вещество, которое нельзя переедать. Даже хлеб теперь выпускается в форме, обогащенной белком.
Пятьдесят процентов веса соевых бобов составляет белок. А какой белок! Ни один другой известный нам белок не приближается так близко к основному белку животных и человека, как соевый белок.
Мне нужен белок из пищи, а не просто белковые добавки. Я изменил свою диету.
Мясо — не единственный источник белка. Вы можете получить весь необходимый белок из разнообразной растительной диеты. Белок содержится в зелени, овощах, бобах, злаках, орехах и семенах, авокадо и так далее. И нет необходимости употреблять эти продукты в какой-то особой комбинации.
Когда мы потребляем гораздо больше белка, чем нам нужно, наши почки с трудом перерабатывают его, в результате чего белок попадает в мочу. Слишком много белка из мяса также может способствовать образованию камней в почках.
В другом месте в документе отмечается, что вегетарианцы и веганы (включая спортсменов) «соответствуют и превышают потребности» в белке. И, чтобы сделать идею о том, что мы должны беспокоиться о получении достаточного количества белка и, следовательно, есть мясо, еще более бесполезной, другие данные свидетельствуют о том, что избыточное потребление животного белка связано с остеопорозом, заболеваниями почек, кальциевыми камнями. в мочевыводящих путях и некоторые виды рака. Несмотря на некоторую постоянную путаницу, ясно, что вегетарианцы и веганы, как правило, имеют более оптимальное потребление белка, чем всеядные.
Еда – это самое главное для набора веса. Белок, знаете ли, это в основном белок.
Жир и крахмал просто всегда побеждают белок. В еде, как и во многих других вещах. Оглянитесь вокруг, на этом держится вся наша страна. Удивительно, что Майкл Джордан может быть культовой фигурой, потому что он в основном просто белок.
Это распространенный миф, что спортсменам и другим очень активным людям белок из мяса и молочных продуктов нужен для подпитки их деятельности, а также для наращивания и восстановления мышц и других тканей организма. На самом деле появляется все больше доказательств того, что потребление слишком большого количества белка может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем, включая болезни почек, остеопороз и рак. Активный организм может получить весь необходимый ему белок из разнообразной, на 100% растительной диеты.
Когда вы веган, вы тратите время на погоню за белком и едите пищу, которая слишком богата углеводами. Я никогда не мог догнать белок.
После тренировок я всегда стараюсь сразу же съесть белок, например, протеиновый коктейль или органический протеиновый батончик — их можно купить в Интернете.
Я запасаюсь орехами, протеиновыми коктейлями, протеиновыми батончиками, семечками, и беру их везде - в машине, где угодно - когда я в пути.
Мы одомашнили сельскохозяйственные культуры в течение очень длительного периода времени, например, десятков тысяч лет. Посевы получают - семена разносят. Иногда, если это очень мелкие семена, их разбрасывают по грузовикам. Пыльца путешествует.
Группа, которая действительно могла бы извлечь пользу из большего количества белка, состоит не из молодых людей, посещающих тренажерный зал, а из пожилых людей, которые, по-видимому, подвержены гораздо большему риску дефицита белка.
Вы хотите, чтобы две трети этой тарелки состояли из овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов, а одна треть из них составляла белок. Этим белком могут быть бобовые – черная фасоль, нут, чечевица. Это может быть нежирный белок, такой как рыба или птица.
Я считаю, что диеты с низким содержанием белка часто способствуют улучшению состояния пациентов с проблемами иммунной системы ... На самом деле, в нашей стране было бы трудно столкнуться с дефицитом белка, даже если бы вы попытались.
Связанные авторы
Цитаты Альфреда Лорда Теннисона
британский
Поэт
Цитаты Бенджамина Дизраэли
британский
Знаменитость
Бертран Рассел Цитаты
британский
Знаменитость
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Чарльза Сперджена
британский
Священник
Джордж Элиот Цитаты
британский
Писатель
Цитаты Джорджа Герберта
британский
Поэт
Цитаты Джорджа Оруэлла
британский
Писатель
Джейн Остин Цитаты
британский
Писатель
Джанет Уинтерсон Цитаты
британский
Писатель
Цитаты лорда Байрона
британский
Поэт
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ричарда Брэнсона
британский
Бизнесмен
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты У. Сомерсета Моэма
британский
Писатель
Цитаты Уинстона Черчилля
британский
государственный деятель