Цитата Нят Хана
Простые практики, такие как осознанное дыхание и улыбка, очень важны. Они могут изменить нашу цивилизацию.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Я думаю, что то, что очень важно для нас, обычно очень просто. Как дыхание: дышать очень просто. Вы не делаете диссонансную девятую гармонию или что-то в этом роде в дыхании. Ты просто дышишь, понимаешь. Думаю, так и с очень важными сообщениями.
Улыбаться очень важно. Если мы не умеем улыбаться, то миру не будет мира. Мы не можем установить мир, выйдя на демонстрацию против ядерных ракет. Именно с нашей способностью улыбаться, дышать и сохранять мир мы можем достичь мира.
У моих клиентов произошло много исцелений от других физических недугов после того, как они начали интегрировать дыхательные практики в свою жизнь. Есть простая, но всеобъемлющая причина, которая может объяснить это. Организм человека устроен таким образом, что 70 % токсинов выводится через дыхание. Только небольшой процент токсинов выводится через пот, дефекацию и мочеиспускание. Если ваше дыхание не работает с максимальной эффективностью, вы не избавляетесь от токсинов должным образом.
Поверхностное дыхание — корень всех зол, но сознательное глубокое дыхание восстанавливает и защищает наши души.
Вместо того, чтобы позволять нашей реакции даже влиять на наше дыхание, мы можем вместо этого научиться позволять дыханию изменять наше отношение к событию.
Важно, чтобы мы регулярно пересматривали, пересматривали и расширяли наши практики по мере развития наших возможностей и потребностей, чтобы как улучшить наше понимание их, так и повысить наше понимание новых практик и их сознательного использования.
У нас есть литература, свидетельствующая о том, что в подавляющем большинстве случаев на здоровье влияет очень короткий список поддающихся изменению моделей поведения, возглавляемый тремя: употреблением табака, физической активностью и режимом питания. Вы можете изменить эти три вещи; вы можете изменить судьбы людей. Я хотел их поменять. Отказ от курения, важный, но относительно простой - над этим работает много людей. Физическая активность: важна для меня, важна для здоровья, но относительно проста. Мне нравится питание. Все сложно; вам действительно нужно многому научиться, чтобы стать там экспертом.
У всего есть цель или предпосылка. Каждая секунда нашей жизни имеет свою предпосылку, независимо от того, осознаем мы это в данный момент или нет. Эта предпосылка может быть такой же простой, как дыхание, или сложной, как жизненно важное эмоциональное решение, но она всегда здесь.
Дыхание изменит вашу жизнь! Дыхание — это самое важное, что вы когда-либо делали.
Есть ли у вас планы для ваших детей, которые важнее, чем сами дети? Затерянная в сутолоке формы, тренировок, игр, сольных концертов и представлений может стать творческой и радостной душой вашего ребенка. Смотрите и слушайте внимательно. Есть ли у них время мечтать? Из их снов возникнут практики и действия, которые сделают самодисциплину такой же естественной, как дыхание.
Какой комментарий к нашей цивилизации, когда одиночество считается подозрительным; когда приходится за это извиняться, оправдываться, скрывать, что этим занимаешься — как тайным пороком!
Я думаю, что люди, которых мы встречаем в жизни, и любовь всей нашей жизни очень, очень важны для того, кем мы становимся, например, изменяют нас - когда это правильно, возможно, изменяют нас к лучшему.
Самый важный ключ к сексу, который я пока открыл, — это осознанное ритмичное дыхание; чем больше вы дышите, тем больше вы чувствуете и тем больше вы оживаете. Многие из нас дышат только для того, чтобы выжить, но не для полноценной жизни. Глубокое дыхание — это дверь к пробуждению, исцелению и большей личной свободе.
Я всегда подчеркивал своим девочкам, что внешняя красота увядает, а внутренняя красота остается навсегда. Простые вещи, такие как улыбка и взгляд людям в глаза, могут превратить чей-то плохой день в хороший. Моя мама всегда говорила, что красота такая же, как и красота, и я уверена, что она передастся всем будущим поколениям нашей семьи.
Осознание своего дыхания погружает вас в настоящий момент — это ключ ко всей внутренней трансформации. Всякий раз, когда вы осознаете дыхание, вы абсолютно присутствуете. Вы также можете заметить, что не можете думать и осознавать свое дыхание. Осознанное дыхание останавливает ваш разум.
Дыхание — это первый акт жизни и последний. От этого зависит сама наша жизнь. Поскольку мы не можем жить без дыхания, трагически прискорбно созерцать миллионы и миллионы людей, которые так и не овладели искусством правильного дыхания.
Связанные авторы
Цитаты Арсения Бока
румынский
Монах
Цитаты Буддадасы
Тайский
Монах
Иккью Цитаты
Японский
Монах
Цитаты Мауры О'Халлоран
ирландский
Монах
Серафим Саровский Цитаты
Русский
Монах
Цитаты Силуана Афонского
Русский
Монах