Цитата Нят Хана
В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики
Связанные цитаты
Концентрация является краеугольным камнем практики осознанности. Ваша осознанность будет настолько сильна, насколько сильна способность вашего ума быть спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало осознанности будет иметь взволнованную и изменчивую поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью.
Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.
Есть одна вещь, которая, если ее культивировать и регулярно практиковать, ведет к глубокому духовному намерению, к покою, к внимательности и ясному пониманию, к видению и знанию, к счастливой жизни здесь и сейчас, к кульминации мудрости и пробуждения. И что это за штука? Это осознанность, сосредоточенная на теле
Каждый день, кажется, открывает новые исследования в области медитации, или новые клинические применения практики осознанности или сострадания, или новые корпорации, фонды или некоммерческие организации, внедряющие осознанность в работу.
Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.
Бухха был монахом, но практика осознанности в контексте любого образа жизни — это практика отречения. Каждый момент осознанности отказывается от рефлекторной, самозащитной реакции ума в пользу ясного и сбалансированного понимания. В свете мудрости, исходящей от уравновешенного понимания, привязанность к тому, чтобы вещи были иными, чем они есть, отпадает.
Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.
Вы практикуете внимательность, с одной стороны, чтобы быть спокойным и умиротворенным. С другой стороны, практикуя осознанность и живя мирной жизнью, вы вселяете надежду на мирное будущее.
Победа связана с обретением личной силы посредством практики медитации и внимательности; Не тратьте свою энергию на нелепые вещи и людей.
Я поклонник внимательности, и если раскрашивание — это способ достижения осознанности, то я думаю, что это здорово. Но я поражен, что у кого-то есть на это время. Я, конечно, нет.
Практика осознанности означает, что мы в каждый момент полностью посвящаем себя тому, чтобы присутствовать; приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном сознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.
Семь факторов пробуждения — это осознанность, исследование явлений, усердие, радость, легкость, концентрация и отпускание.
В азиатских языках слово «разум» и слово «сердце» совпадают. Поэтому, если вы не слышите осознанность каким-то глубоким образом как сердечность, вы на самом деле не понимаете ее. Сострадание и доброта к себе внутренне вплетены в него. Вы можете думать о внимательности как о мудром и нежном внимании.
В азиатских языках слово «разум» и слово «сердце» совпадают. Поэтому, если вы не слышите осознанность каким-то глубоким образом как сердечность, вы на самом деле не понимаете ее. Сострадание и доброта к себе внутренне вплетены в него. Вы можете думать о внимательности как о мудром и нежном внимании.
Если вы каждый день практикуете медитацию при ходьбе и сидя и вырабатываете энергию осознанности, концентрации и покоя, вы становитесь клеткой в теле нового Будды. Это не мечта, но возможно сегодня и завтра.
Осознанность — это сознательное сосредоточение полного внимания на том, что происходит вокруг вас — в вашем теле, сердце и уме. Внимательность — это осознание без критики или осуждения.
Связанные авторы
Цитаты Арсения Бока
румынский
Монах
Цитаты Буддадасы
Тайский
Монах
Иккью Цитаты
Японский
Монах
Цитаты Мауры О'Халлоран
ирландский
Монах
Серафим Саровский Цитаты
Русский
Монах
Цитаты Силуана Афонского
Русский
Монах