Цитата Нят Хана
Медитировать не значит бороться с проблемой. Медитировать означает наблюдать. Ваша улыбка доказывает это. Это доказывает, что вы нежны с собой, что в вас сияет солнце осознания, что вы контролируете свою ситуацию. Вы — это вы сами, и вы обрели покой.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Медитировать — значит наблюдать за собой, поскольку вы полностью ответственны за свое тело, ум, мысль.
Что значит чувствовать себя «контролирующим» свою жизнь? Под контролем я подразумеваю способность делать выбор. Личный суверенитет означает, что вы выбираете из того, что доступно, чтобы иметь намерение в отношении своей жизни... Когда вы чувствуете, что контролируете свою жизнь, вы знаете, что являетесь автором своих собственных действий, и знаете, что у вас всегда есть выбор.
Повседневная жизнь окружает нас кружащимся хаосом, и легко попасть во власть страхов и замешательства нашего эго. Каждый день напоминайте себе о своих намерениях и духовной цели. Медитируйте, найдите свой центр, внимательно посмотрите на себя и не отпускайте свое намерение до тех пор, пока оно не почувствует себя сосредоточенным внутри вас.
Когда вы сталкиваетесь с какими-то проблемами, если вы указываете пальцем на себя, а не на других, это дает вам контроль над собой и спокойствие в ситуации, где иначе самоконтроль становится проблематичным.
Углубитесь в медитацию. и быть медитацией. Я имею в виду безмолвие, осознанность, свидетельствование. Вы можете медитировать в любое время дня, вы можете медитировать, работая, гуляя, делая что-то. Медитация не является чем-то отдельным от жизни; он не должен быть отдельным, иначе он останется немного искусственным. Медитация должна распространяться на всю жизнь. Вы должны ходить в медитации, вы должны сидеть в медитации; это означает безмолвие, полное осознание. Мало-помалу это становится вашим самым ароматом, тогда создается мост.
Медитация стала большой частью моей жизни в эти дни. Это больше о том, чтобы уделить себе несколько минут, чтобы глубоко вдохнуть и сосредоточить свое внимание на себе. Это действительно помогло мне, потому что, как перфекционист, я думал, что если я не смогу медитировать в своей идее идеального пути, то это не сработает. Я сейчас медитирую, пусть и по три минуты, пока сижу в машине. Каждая мелочь помогает замедлить работу системы.
В медитации старайтесь ничего не навязывать уму и не нагружать его. Когда вы медитируете, не должно быть никаких попыток контролировать и сохранять спокойствие. Не будьте слишком торжественны и не думайте, что вы участвуете в каком-то особом ритуале; отпустите даже мысль о том, что вы медитируете. Пусть ваше тело останется таким, какое оно есть, ваше дыхание таким, каким вы его находите, и оставайтесь в своем естественном состоянии неизменного чистого осознания.
Задавать вопросы может стать самым ленивым и шатким занятием ума, но когда вы должны сами ответить на поставленную вами проблему, вы тщательно обдумаете свой вопрос и сформулируете его с точностью.
Престиж, который вы приобретаете, рассказывая своим друзьям, что вы знакомы со знаменитостями, доказывает только то, что вы сами мало чего стоите.
Когда вы только начинаете, не ставьте перед собой высокой цели — сесть и помедитировать в течение двадцати минут. Вместо этого нацельтесь на десять или даже пять минут, используя те несколько мгновений, когда вы обнаружите, что готовы или даже желаете просто отдохнуть от ежедневной рутины, чтобы понаблюдать за своим умом, а не погружаться в мечты.
Научитесь не осуждать свою медитацию. Просто медитируйте, делайте все возможное, установите минимальный период времени и медитируйте.
Смирение не означает думать о себе меньше, чем о других людях, и не означает иметь низкое мнение о своих дарах. Это означает свободу от мыслей о себе вообще.
Не думайте, что вам нужно быть торжественным, чтобы медитировать. Чтобы медитировать, нужно много улыбаться.
Каждый раз, когда вы медитируете, у вас есть возможность полностью изменить свою жизнь за одну медитацию. Если вы медитируете всем сердцем и всей душой, вы сами станете светом.
Если ваша догадка окажется верной, вы были вдохновлены; если оно оказывается плохим, вы виновны в том, что поддаетесь бездумному импульсу.
Даосизм означает расширение своего существа, превращение в мужчину и женщину и соединение внутри себя, чтобы быть самими небесами, расширять свое сознание до точки разрыва, пока все противоположности не будут примирены внутри вас.
Связанные авторы
Цитаты Арсения Бока
румынский
Монах
Цитаты Буддадасы
Тайский
Монах
Иккью Цитаты
Японский
Монах
Цитаты Мауры О'Халлоран
ирландский
Монах
Серафим Саровский Цитаты
Русский
Монах
Цитаты Силуана Афонского
Русский
Монах