Цитата Олли Александра
При тревоге и депрессии мне больше всего помогло изучение инструментария — набора навыков, которые я могу использовать, когда нахожусь в периодах плохого настроения или чувствую приближение приступа тревоги. Когда компания Years & Years стала популярной, мне показалось, что мне очень срочно понадобился этот набор инструментов.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Природа предоставила нам впечатляющий набор инструментов. Инструментальный ящик есть. Архитектор намного лучше и умнее нас дал нам этот набор инструментов, и теперь у нас есть возможность его использовать.
Несколько лет назад у меня диагностировали депрессию и тревогу, поэтому я боролся с этим большую часть своей жизни.
Труднее всего было объяснить, что такое тревога. Каждый раз, когда я пытался действительно написать о том, каково это, иметь приступ тревоги, у меня действительно был приступ тревоги. Это был хороший материал, но невероятно неудобный.
Я уже говорил, что у меня всегда были проблемы с тревогой и депрессией. Я принимал лекарства от него с 18 лет, в разной степени. У меня были большие взлеты и падения с ним и очень плохие периоды.
Я думаю, что многие люди становятся актерами, потому что у них есть большой запас и репертуар множества различных эмоций, которые они испытывали на протяжении всей своей жизни. Это похоже на набор инструментов, и вы спускаетесь в набор инструментов и выбираете один или два из них, которые вам нужны для определенного сценария, или что-то, что появляется в строке.
Были разработаны новые мощные немедикаментозные методы лечения депрессии и всех мыслимых типов тревоги, таких как хроническое беспокойство, застенчивость, тревога публичных выступлений, тревога перед экзаменами, фобии и панические атаки. Целью лечения является не просто частичное улучшение, а полное выздоровление.
Тяжелая работа, которую вы обнаружите с годами, заключается в том, чтобы научиться различать правильное и неправильное беспокойство, между беспокойством, которое пытается предупредить вас о реальной опасности, и беспокойством, которое является не чем иным, как лживым, садистским, нераскаявшимся хулиганом в вашей голове. .
Я боролся с проблемами психического здоровья — сначала с тревогой, а затем с депрессией, которую может спровоцировать тревога, — примерно половину своей жизни. Я не думаю, что это станет для кого-то новостью: это то, о чем я был честен, как в частном порядке, так и публично, насколько это было возможно.
Люди, которым не удается использовать свои навыки эмоционального интеллекта, с большей вероятностью обратятся к другим, менее эффективным средствам управления своим настроением. Они в два раза чаще испытывают тревогу, депрессию, злоупотребление психоактивными веществами и даже мысли о самоубийстве.
Научиться познавать тревогу — это приключение, на которое должен пойти каждый человек, если он не хочет погибнуть либо из-за того, что не знает тревоги, либо из-за того, что поддастся ей. Поэтому тот, кто правильно склонялся к беспокойству, научился самому главному.
Мне кажется, что у многих музыкальных продюсеров примерно такой же набор инструментов. И я думаю, что мне, как продюсеру, я хочу что-то, что выделяло бы мои вещи.
Вообще говоря, тревога пройдет, что мне легко сказать, когда я не нахожусь в середине приступа тревоги. Когда вы находитесь в муках одного, трудно чувствовать что-либо, кроме полного страдания и ужаса.
Тревога была для меня большой проблемой, но я думаю, что моей самой большой проблемой была депрессия.
Я не знаю, почему я пишу. Честный ответ заключается в том, что у меня нет ответа. Я бы не умер, если бы не мог писать фантастику. На самом деле перевернуться и умереть - это маловероятно. Но довольно быстро писательство стало для меня единственным занятием, которое я действительно умею делать. И я немного схожу с ума, если не пишу более или менее каждый день. Но из-за этого писательство звучит как регулятор настроения, способ справиться с беспокойством или депрессией, и на самом деле это не сводится к этому.
Я, будучи застенчивым ребенком, очень замкнутым, демонстрация уязвимости в характере была чем-то вроде безопасного пространства на сцене. Он всегда был в моем ящике с инструментами, там, когда мне это нужно.
Когда я сижу за компьютером и пишу, на моем лице действительно появляется эта дьявольская улыбка. Я не думаю о прошлом или будущем или о том, как это будет воспринято. Я чувствую, что мне очень повезло в этом отношении; Я не ношу с собой эту особую тревогу. Я ни в коем случае не избавлен от беспокойства, но, как оказалось, это то, от чего меня избавили.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант