Цитата Опры Уинфри

20 минут утром, 20 вечером. Учителя Трансцендентальной Медитации учили всех в моей компании, кто хотел научиться медитировать. Результаты были потрясающими. Лучше спать. Улучшились отношения с супругами, детьми, коллегами. Некоторые люди, которые когда-то страдали мигренью, больше не страдают. Повышение производительности и креативности во всем.

Опра Уинфри

Темы цитат

Больше Вокруг Круто Было Лучше Дети Компания Коллеги Творчество Вечер Все Больше Как улучшилось Учиться Медитировать Минуты медитации Утро Один раз Люди Продуктивность Отношения Результаты Спят Некоторые Некоторые люди Страдали Супруги Обучаемые Учителя Трансцендентальная Трансцендентальная Медитация Двадцать разыскиваются

Цитата Автор

Опра Уинфри
, американка, артистка
Родилась: 29 января 1954 г.

Когда мне было за двадцать, я начал заниматься трансцендентальной медитацией. В течение многих лет я не делал ничего другого. Каждый праздник я ходил на курсы. Медитация — это очень простой инструмент. Вам не нужна длинная борода или сари. Он предназначен для того, чтобы привести вас к себе. Это так просто. И в этом вся суть, быть наедине с собой каждый день, 20 минут утром и 20 минут вечером.

Питер Линдберг

Я обязательно медитирую минимум два раза в день. У меня мигрени, и трансцендентальная медитация очень помогает в борьбе с ними.

Джессика Сент-Клер

Я занимаюсь 20-минутной трансцендентальной медитацией каждое утро и стараюсь делать это и днем.

Дейзи Лоу

Утром встаю, немного чешу, потом зажигаю свечу и медитирую. Каждое утро. Я медитирую, может быть, 20 лет. Я медитирую, чтобы сделать выбор; так что я не овца все время. Так что я вижу лучше, чем все остальные.

Рассел Симмонс

Мне очень повезло. У меня болела шея, и я пошел к своему доктору, который был немного болен, и он сказал, что это вызвано стрессом и что мне нужно научиться медитировать. Так я научился трансцендентальной медитации.

Рик Рубин

Медитация помогает мне научиться сидеть спокойно. Двадцать минут медитации по утрам — отличное начало дня. Если вы действительно можете сидеть спокойно и действительно достичь этого места тишины, вы понимаете, что важно, а что не важно. Мелочи обычно больше не доходят до меня.

Эллен ДеДженерес

Научитесь медитировать на бумаге. Рисование и письмо — это формы медитации. Научитесь созерцать произведения искусства. Узнайте, как молиться на улицах или в деревне. Умейте медитировать не только тогда, когда у вас в руках книга, но и когда вы ждете автобус или едете в поезде.

Томас Мертон

Это сумасшедший мир, поэтому я медитирую 20 минут. Еще я медитирую по 20 минут перед концертом.

Кларенс Клемонс

Постарайтесь найти учителя медитации и медитируйте хотя бы раз в неделю в группе людей, которые медитируют немного лучше вас. Это вдохновит вас продолжать медитировать.

Фредерик Ленц

Люди медитируют сами, потому что они просто пытаются почувствовать себя лучше, а трансцендентальная медитация — это естественная ментальная техника, которую вы можете выполнять, и которая обеспечивает это расслабление, а также немного более широкую перспективу.

Майк Лав

Теперь я делаю медитацию ежедневной частью своей жизни. В идеале я бы выделил 20 минут два раза в день, чтобы посидеть и помедитировать с помощью приложения на моем телефоне. На самом деле, в большинстве дней у меня есть шанс сделать это только один раз. Но все равно это невероятно ценно.

Элизабет Варгас

Так называемая трансцендентальная медитация — не что иное, как психологический транквилизатор. Это ничего, просто транквилизатор. Это помогает, но хорошо для сна, а не для медитации. Вы можете хорошо выспаться, более спокойный сон будет там. Это хорошо, но это совсем не медитация. Если вы постоянно повторяете слово, это создает некоторую скуку, а скука хороша для сна.

Раджниш

Я рекомендую научиться входить в присутствие тишины и безбрежности. Изучите любую форму медитации. По возможности проводите по двадцать минут каждый день в медитации, слушая безумный обезьяний разум внутри себя и учась успокаивать мысли и открывать эту большую, глубокую, душевную часть себя.

Элизабет Лессер

Я просыпаюсь около девяти и читаю утренние песнопения в своей постели. Я научился трансцендентальной медитации четыре года назад, и я делаю это дважды в день, плюс дополнительные десять минут перед представлением, потому что я борюсь со страхом перед сценой прямо перед выходом.

Бет Берс

Я хотел бы научиться медитировать с большим энтузиазмом. Я могу сесть и помолчать минут 20, но это совсем не было частью моего христианства.

Энн Ламотт

Дело не в том, как долго вы медитируете; дело в том, действительно ли практика приводит вас к определенному состоянию внимательности и присутствия, когда вы немного открыты и способны соединиться со своей сердечной сущностью. И пять минут практики сидения в состоянии бодрствования имеют гораздо большую ценность, чем двадцать минут дремоты!

Согьял Ринпоче

Цитата Опры Уинфри

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы