Цитата Остина Клеона

Позавтракайте. Сделайте несколько отжиманий. Отправляйтесь на длительные прогулки. Высыпайтесь. — © Остин Клеон

Есть завтрак. Сделайте несколько отжиманий. Совершайте длительные прогулки. Высыпайтесь.

Остин Клеон

Темы цитат

Завтрак Ешьте Завтрак Идите Долгие долгие прогулки Много отжиманий Отжимания Спите Несколько подъемов Прогулки

Цитата Автор

Остин Клеон
, американец, автор
16 июня 1983–2016 гг.

Я встаю, загружаю видео на YouTube, ем, сплю и проверяю все свои социальные сети, снова ем, еще немного сплю, смотрю «Танцы со звездами» и ложусь спать на ночь. Просто обычная девочка-подросток, плюс-минус десятилетие.

Триша Пайтас

Я делаю кардио от 35 до 45 минут, будь то на эллиптическом тренажере, ходьбе или беге на беговой дорожке — я переключаюсь туда и обратно, потому что временами мне становится скучно. Затем я пойду поработаю с отягощениями - сгибания рук на бицепс, отжимания, приседания.

Уитни Порт

К 4 или 5 годам я делал по 250 отжиманий и приседаний в день. Когда мне было 6, мы увеличили количество отжиманий и приседаний до 500 в день. В некоторые дни это может быть даже 750 или 1000.

Сейдж Норткатт

Я постоянно ем то, что не должен есть. Я должен тренироваться, чтобы получать удовольствие! Мне нравится бегать, и я делаю упражнения с собственным весом: отжимания, приседания, выпады, подтягивания.

Кэрри Андервуд

Чтобы получить лучшее от жизни здесь ... Боже мой. Там много всего, так что побалуйте себя. Дайте себе что-нибудь на память. Влюбляться. Разлюбить. Азартная игра. Напиться. Посмотрите, как долго вы можете бодрствовать. Отправляйтесь на длительные прогулки ночью. Узнайте, чего вы боитесь делать, и сделайте это.

Филип Пуллман

Мои танцевальные движения, похоже, превратились в отжимания. Иногда, особенно если я немного побаловался вечером, нет ничего необычного в том, что я по какой-то причине отжимаюсь. Кажется, это мое любимое танцевальное движение.

Сара Барейлес

Работы Twyla сложны, и они действительно подталкивают вас как спортсмена и также подталкивают вас духовно. Прежде чем приступить к балету Twyla, вы должны привести все в порядок: вы должны хорошо выспаться, вы должны хорошо поесть, вы должны быть в отличной форме, а затем вы просто уходите и оставляете все это.

Саша Радецкий

Мы все завтракаем утром, все ложимся спать ночью, и все мы хотим, чтобы у наших детей были возможности, которых не было у нас.

Шаран Берроу

Я хорошо к себе отношусь. Я много отдыхаю, хорошо питаюсь, принимаю добавки, занимаюсь детоксикацией ртути, много сплю, пью много воды и держусь подальше от драмы и стресса.

Реба Макинтайр

Я не тот человек, который по своей природе любит просыпаться утром и говорить: «Да, я буду тренироваться пять часов — ух!» Типа, это не мое. Я из Техаса. Я люблю есть углеводы. Мне нравится отдыхать с друзьями и делать что угодно, кроме 150 отжиманий и приседаний.

Дженнифер Лав Хьюитт

Я не идеальная гимнастка. Я хочу выйти и съесть нездоровую пищу, или, может быть, я не сплю столько, сколько должен, или иногда я выхожу из спортзала и думаю: «Может быть, мне нужно было работать немного усерднее. настолько устал, насколько мне нужно». Каждый день вы тренируетесь немного сильнее, едите немного лучше, возможно, ложитесь спать немного раньше.

Джонатан Хортон

Было много взлетов и падений, но когда вы получаете один толчок, это потрясающе. Когда вы идете вперед, несмотря на то, что некоторые люди пытаются оттянуть вас назад, в этом чувстве есть свое удовольствие.

Дилджит Досандж

Я часто ем много еды, когда я ем, и я ем, может быть, три или четыре раза в день. Я хорошо завтракаю. Между завтраком и тренировкой я пью протеиновый коктейль или что-то в этом роде. После тренировки я выпиваю коктейль, а затем обедаю.

Александр Густафссон

Я люблю завтракать — мне нравится ложиться спать ночью, потому что я знаю, что могу проснуться и поесть утром.

Чарльз Майкл Дэвис

Пока я высыпаюсь, забочусь о себе, питаюсь здоровой пищей и тому подобное, я в порядке. Я не копаю канавы, и это не операция на головном мозге.

Лиза Ринна

Когда я был подростком, я много подтягивался и отжимался. Каждую ночь перед сном я делал 150 подходов по 30 или около того. Оглядываясь на это сейчас, я не совсем уверен, что это лучший способ совершенствоваться как альпинист. Но это сделало меня намного лучше в подтягиваниях и отжиманиях.

Алекс Хоннольд

Цитата Остина Клеона

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы