Например, вы можете съесть салат «Цезарь» и сказать: «Вау, я сегодня так здорово поел». Вы забываете, что там было четверть стакана масла, а все калории — из жира. Так что лучше, если вы съедите жареную куриную грудку, немного пропаренного коричневого риса и немного салата с бальзамическим уксусом сверху.