Цитата Пемы Чодрон
Одним из очень мощных и эффективных способов работы с этой тенденцией отстранять боль и удерживать удовольствие является практика тонглен. «В практике тонглен, когда мы видим или чувствуем страдание, мы вдыхаем мысль о том, что полностью ощущаем его, принимаем его и владеем им.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
В практике тонглен, когда мы видим или чувствуем страдание, мы вдыхаем с мыслью о том, что полностью чувствуем его, принимаем его и владеем им. Затем мы выдыхаем, излучая сострадание, любящую доброту, свежесть — все, что способствует расслаблению и открытости». Таким образом, вы тренируетесь смягчать, а не сжимать свое сердце. В этой практике нередко обнаруживаешь, что тебя блокируют, потому что ты сталкиваешься лицом к лицу со своим страхом, сопротивлением или чем бы то ни было в этот момент.
Практика Тонглен начинает рассеивать иллюзию того, что каждый из нас один на один с этим личным страданием, которое никто другой не может понять.
Если наблюдение за болью другого человека вызывает у вас страх, гнев или замешательство (что часто случается), просто начните делать тонглен для себя и всех других людей, которые застряли точно так же.
Практика медитации подобна дыханию. Работая мы дышим, спим дышим, сидя дышим... Почему мы успеваем дышать? Поскольку мы видим важность дыхания, мы всегда можем найти время для дыхания. Точно так же, если мы осознаем важность практики медитации, мы найдем время для практики.
Все развивается путем практики, практики, практики, практики, практики, практики, практики, практики и еще раз практики.
Тонглен – это способ быть с людьми, которые в вас нуждаются, начиная с себя.
Когда вы проделываете всю работу до и после тренировки, видите ее в игре и видите в игре, это прекрасное чувство.
Если вы видите на улице бездомного, и ему нужна еда, жилье, медицинская помощь — если вы можете это дать, сделайте это. Но в то же время работайте с тонгленом, потому что так вы начнете растворять барьер между вами и ними.
Практика, практика, практика. Практикуйтесь, пока не получите рант от гитары на груди... если вам от этого хорошо, не останавливайтесь, пока не увидите кровь на пальцах. Тогда вы будете знать, что вы на что-то!
Практика благодарения... евхаристео... это то, как мы практикуем присутствие Бога, остаемся в Его присутствии, и это всегда практика глаз. Нам не нужно менять то, что мы видим. Только так, как мы видим.
Вы можете подумать, что после 40 лет практики вам больше не нужно будет практиковаться, но, к сожалению, это не так. Вам все еще нужно продолжать пыхтеть и совершенствоваться.
Пытаетесь ли вы преуспеть в легкой атлетике или в любой другой области, всегда практикуйтесь. Смотрите, слушайте, учитесь — и практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь. Нет замены работе, нет ярлыка наверх.
Моя этика, мое чувство морали, моя трудовая этика, мое чувство сострадания к страдающему человечеству — все это исходит непосредственно из практики поэзии, как и моя буддийская практика. Поэзия — очень важный элемент в истории буддизма вообще и дзен в частности. На самом деле именно дзен побудил меня изменить то, как я воспринимаю мир.
Думать, что практика и реализация не одно и то же, — еретическая точка зрения. В Дхарме Будды практика и реализация идентичны. Поскольку нынешняя практика является практикой реализации, первоначальное прохождение Пути само по себе является всей исходной реализацией. Таким образом, даже будучи направленным на практику, человеку говорят не ожидать реализации вне практики, потому что практика прямо указывает на изначальную реализацию.
Иметь хорошую рабочую этику. Вы должны практиковаться, практиковаться, практиковаться. Я не говорю вам, что практиковать — это зависит от вас.
Трудно было стать космонавтом. Не так много физической подготовки, как думают люди, но много умственной тренировки, много обучения. Вы должны узнать все, что нужно знать о космическом шаттле и обо всем, что вам предстоит делать, и все, что вам нужно знать, если что-то пойдет не так, а затем, как только вы все это выучите, вы должны практиковаться, практиковаться, практиковаться. , практика, практика, практика, практика, пока все не станет второй натурой, так что это очень, очень сложное обучение, и на это уходят годы.
Связанные авторы
Цитаты Эйдена Уилсона Тозера
американский
Священник
Билли Грэм Цитаты
американский
Священник
Цитаты Чарльза Сперджена
британский
Священник
Цитаты Гордона Б. Хинкли
американский
Священник
Анри Нувен Цитаты
Голландский
Священник
Цитаты Генри Уорда Бичера
американский
Священник
Джоэл Остин Цитаты
американский
Священник
Джон К. Максвелл Цитаты
американский
Священник
Джон Пайпер Цитаты
американский
Священник
Макс Лукадо Цитаты
американский
Священник
Цитаты Нормана Винсента Пила
американский
Священник
Цитаты Папы Бенедикта XVI
Немецкий
Священник
Цитаты Папы Франциска
аргентинец
Священник
Цитаты Раджниша
индийский
Священник
Цитаты Свами Вивекананды
индийский
Священник
Цитаты Томаса С. Монсона
американский
Священник