Цитата Питера Дж. Кэрролла

Сознательный разум представляет собой водоворот мимолетных мыслей, образов, ощущений, чувств, противоречивых желаний и сомнений; едва в состоянии на микросекунду сосредоточить свое внимание на одной четкой цели, прежде чем второстепенные мысли начинают искажать его и провоцируют дальнейшие цепочки мысленных рассуждений. Если вы не верите в это, то попытайтесь сосредоточить свое сознательное внимание на точке в конце этого предложения, не вовлекая себя ни в какие другие формы мышления, включая размышления о точке.
В вас есть невероятная сила и разум, которые постоянно реагируют на ваши мысли и слова. Когда вы научитесь контролировать свой разум посредством сознательного выбора мыслей, вы присоединитесь к этой силе. Не думайте, что ваш разум находится под контролем. Вы контролируете свой разум. Вы используете свой разум. Вы можете перестать думать об этих старых мыслях.
Эмпатия возникает, когда мы приостанавливаем однонаправленное сосредоточение внимания и вместо этого принимаем двоякий фокус внимания. Когда наше внимание концентрируется на одном, эмпатия отключается. Когда мы переключаем наше внимание на двойной фокус, включается эмпатия. Эмпатия — это наша способность определять, что думает или чувствует другой человек, и реагировать на эти мысли или чувства соответствующей эмоцией. Эмпатия заставляет другого человека чувствовать себя ценным, позволяя ему чувствовать, что его мысли и чувства были услышаны.
Медитация заключается не в том, чтобы перестать думать или сделать свой ум пустым, а в том, чтобы понять, когда ваше внимание блуждает, и просто отпустить мысли и начать заново. Это способ изменить наше отношение к нашим мыслям, чтобы мы не были так поглощены ими, не имели чувства пространства. Новые просторные отношения с нашими мыслями приносят мир и свободу.
Хорошее письмо — самая трудная форма мышления. Это включает в себя агонию превращения глубоко сложных мыслей в ясную форму, а затем принуждение их к облегающей языковой форме, делающей их видимыми и ясными. Если письмо хорошее, то результат кажется легким и неизбежным. Но когда вы хотите сказать что-то судьбоносное или невыразимое в одном предложении, вы сталкиваетесь как с ограничениями самого предложения, так и со степенью вашего собственного таланта.
Сознательный акт размышления о своих мыслях по-другому изменяет те самые мозговые цепи, которые обуславливают это мышление.
Осознавайте себя, наблюдайте за своим умом, уделяйте ему все свое внимание. Не ищите быстрых результатов; в пределах вашего внимания может не быть ни одного. Незаметно для вас, ваша психика претерпит изменения; будет больше ясности в вашем мышлении, милосердия в ваших чувствах, чистоты в вашем поведении. Вам не нужно стремиться к ним — вы все равно станете свидетелем изменения. Ибо то, чем вы являетесь сейчас, является результатом невнимательности, а то, чем вы станете, будет плодом внимания.
Мышление — это естественная деятельность ума. Медитация не сводится к остановке мыслей. Медитация — это просто процесс отдыха ума в его естественном состоянии, когда он открыт мыслям, эмоциям и ощущениям по мере их возникновения и естественно осознает их.
Люди говорят о мире: «У нас должен быть мир» — как вы можете иметь мир? Это невозможно, это невозможная ситуация. Видите ли, мы думаем, думая, организуя, манипулируя, мы обретем мир. Вы не можете. Вы не можете иметь мир таким образом. Как у вас будет мир? Когда мир установится на твоем внимании. Когда ваше внимание умиротворено, когда у нас нет абсолютно никаких мыслей, тогда пребывает покой.
Не позволяйте себе подавлять свои мысли. Вместо этого позвольте мыслям предстать перед вами и станьте чем-то вроде наблюдателя. Начните наблюдать за своим умом. Не пытайтесь убежать; не бойтесь своего мышления.
В эгоическом состоянии ваше ощущение себя, вашей идентичности исходит из вашего мыслящего ума — другими словами, из того, что ваш ум говорит вам о вас самих: сюжетная линия о вас, воспоминания, ожидания, все мысли, которые проходят через ваш разум. голова постоянно и эмоции, которые отражают эти мысли. Все эти вещи составляют ваше ощущение себя.
Мы будем держать вас в своих мыслях с другой ерундой в ваших головах? Нет, держи меня подальше от своих мыслей, потому что я слышу кое-что из того, о чем ты говоришь, и если это близко к тому, о чем ты думаешь, я не хочу быть рядом с этим, так что держи меня и мою семью подальше от своих мыслей. мысли, если только ты не собираешься сделать мне бутерброд.
Какие мысли заставляют вас чувствовать себя хорошо? Мысли о любви, признательности, благодарности, радостных детских переживаниях? Мысли, в которых вы радуетесь тому, что вы живы, и благословляете свое тело любовью? Вы действительно наслаждаетесь настоящим моментом и волнуетесь о завтрашнем дне? Такие мысли — это акт любви к себе, а любовь к себе творит чудеса в вашей жизни.
Большая часть силы теряется в собственном уме, если думать о негативных мыслях, беспокоиться о будущем, сосредотачиваться на прошлом, а не думать о позитивных, сильных и счастливых мыслях.
Делайте то, что вам интересно, и делайте это от всего сердца. Не беспокойтесь о том, наблюдают ли за вами люди или критикуют ли вас. Скорее всего, они не обращают на вас никакого внимания. Это ваше внимание к себе так отупляет. Но вы должны игнорировать себя настолько, насколько это возможно. Если вы потерпите неудачу в первый раз, вам просто придется стараться больше во второй раз. В конце концов, нет никакой реальной причины, по которой вы должны потерпеть неудачу. Просто перестань думать о себе.
Если вы будете максимально удерживать свое внимание в теле, вы будете привязаны к Сейчас. Вы не потеряетесь во внешнем мире и не потеряетесь в своем уме. Мысли и эмоции, страхи и желания могут быть до некоторой степени все еще здесь, но они не овладеют вами.
Затем я увидел маленькую темную точку, вошедшую в нижний левый угол зрения. Он проплыл вверх и вдруг исчез. Господь авторитетно провозгласил: «Эта точка представляет собой все зло всех существ и всей истории вместе взятых. Оно временно и мимолетно по сравнению с тем, Кто Я Есть. Так что же вы собираетесь преувеличивать?»
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!