Цитата Питера Маттиссена
Цель практики медитации не в просветлении; это значит обращать внимание даже в экстраординарные моменты, быть в настоящем, не иначе как в настоящем, нести это памятование о настоящем в каждое событие обычной жизни.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.
Практика осознанности означает, что мы в каждый момент полностью посвящаем себя тому, чтобы присутствовать; приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном сознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.
С практикой мы всегда можем оставаться живыми в настоящем моменте. С осознанностью вы можете утвердиться в настоящем, чтобы прикоснуться к чудесам жизни, доступным в этот момент.
Мы никогда не должны рассматривать наши мечты об успехе как Божью цель для нас; Его цель может быть прямо противоположной. Его цель состоит в том, чтобы я зависела от НЕГО и от ЕГО силы СЕЙЧАС. Его конец — это процесс. Это процесс, а не конец, который прославляет Бога ... Его цель - на эту минуту, а не на что-то в будущем. Мы не имеем ничего общего с «после» послушания. Если мы имеем в виду дальнейшую цель, мы не уделяем достаточного внимания непосредственному настоящему; если мы осознаем, что послушание — это конец, то каждое мгновение, когда оно приходит, драгоценно.
Осознанность означает обращать внимание определенным образом: целенаправленно, в настоящий момент и без осуждения.
Осознанность — это способ целенаправленно и непредвзято обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент в вашем теле, уме и мире вокруг вас.
Внимательность означает ежеминутное, неосуждающее осознавание. Оно культивируется путем совершенствования нашей способности намеренно концентрировать внимание в настоящий момент, а затем поддерживать это внимание в течение долгого времени, насколько это возможно. В процессе мы больше соприкасаемся с нашей жизнью по мере того, как она разворачивается.
Мы постарались преподнести обычное в неординарной форме. Но это парадокс, потому что единственное необычное в этом было то, что это было так обыденно. Никто никогда не делал этого раньше, намеренно. Теперь это называется документальный фильм, и я думаю, это нормально ... Мы просто сделали снимки, которые так и просились, чтобы их сделали.
Само желание искать духовного просветления на самом деле есть не что иное, как склонность к цеплянию самого эго, и, таким образом, сам поиск просветления препятствует ему. Таким образом, «совершенная практика» состоит не в том, чтобы искать просветление, а в том, чтобы исследовать мотив поиска самого себя. Очевидно, вы ищете, чтобы избежать настоящего, и все же только в настоящем содержится ответ: вечно искать — значит навсегда упустить суть. Вы всегда уже являетесь просветленным Духом, и поэтому искать Духа значит просто отрицать Дух.
Секрет здесь, в настоящем. Если вы обращаете внимание на настоящее, вы можете улучшить его. И если вы улучшите настоящее, то, что будет позже, тоже будет лучше." - Алхимик
Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.
Наверняка нет ничего, кроме единственной цели настоящего момента. Вся жизнь человека представляет собой последовательность мгновений за мгновениями. Если человек полностью понимает настоящий момент, ему больше нечего делать и не к чему стремиться. Живите, будучи верными единственной цели момента.
Секрет заключается в настоящем: если вы обратите внимание на настоящее, вы сможете улучшить его.
Сейчас-это сущность медитации. Что бы человек ни делал, что бы он ни пытался практиковать, это попытка увидеть то, что есть здесь и сейчас. Человек осознает настоящий момент с помощью таких средств, как концентрация на дыхании. Это основано на развитии знания настоящего, ибо каждое дыхание уникально. Это выражение настоящего.
Осознанность — это древний способ медитации, в котором мы отпускаем наши страхи, нашу привязанность к контролю и правоте, наши ожидания и права, а также наши суждения о других. Вместо этих популярных стратегий мы учимся просто оставаться присутствующими, открытыми в данный момент — ничего не мешая — чтобы мы могли ощущать жизнь такой, какая она есть.
Внимательность заключается в том, чтобы найти способы замедлиться и сосредоточиться на настоящем моменте, что повышает производительность и снижает стресс. Речь идет о том, чтобы иметь время и пространство, чтобы обратить внимание на то, что прямо перед нами, даже несмотря на то, что многие другие силы пытаются удержать нас в прошлом или приглашают нас фантазировать или беспокоиться о будущем. Речь идет о естественном качестве, которым обладает каждый из нас, и которое мы можем развить всего за несколько минут в день.
Связанные авторы
Цитаты Чарльза Буковски
американский
Писатель
Цитаты Чарльза Диккенса
Английский
Писатель
Цитаты Чака Паланика
американский
Писатель
Цитаты Эрнеста Хемингуэя
американский
Писатель
Джордж Элиот Цитаты
британский
Писатель
Цитаты Джорджа Оруэлла
британский
Писатель
Джордж Мартин Цитаты
американский
Писатель
Джейн Остин Цитаты
британский
Писатель
Цитаты Иоганна Вольфганга фон Гёте
Немецкий
Писатель
Маргарет Этвуд Цитаты
канадский
Писатель
Николас Спаркс Цитаты
американский
Писатель
Пауло Коэльо Цитаты
бразильский
Писатель
Сара Дессен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Стефани Майер
американский
Писатель
Цитаты Вероники Рот
американский
Писатель
Цитаты Виктора Гюго
Французский
Писатель