Цитата Порции де Росси

Я бы ел 300 калорий в день — много желе и ничего без сахара, конечно. Я занимался пилатесом, силовыми тренировками, круговыми тренировками; за обедом я бегала по беговой дорожке в своей гримерке с вентилятором на лице, чтобы не смыть макияж.

Порция де Росси

Темы цитат

Калорийный круг Круглый тренировочный курс День Занятия Раздевание Раздевалка Съесть все Лицо Вентилятор Много Обед Макияж Выключить За пилатесом Комната Бег Сахар Пот Тренировка Беговая дорожка Вес Б

Цитата Автор

Порция де Росси
, австралийка, актриса
, родилась 31 января 1973 года.

Все круговые тренировки — это круговые кардиотренировки, поэтому, что бы вы ни делали, вы все равно увеличиваете частоту сердечных сокращений. Вы сжигаете, я думаю, в три раза больше калорий, чем если бы вы просто поднимали тяжести.

Хлои Кардашьян

Я постоянно тренируюсь вне круга, прыгаю со скакалкой и хожу по лестнице и придерживаюсь 1200 калорий в день. Это не может быть что-то, что вы делаете, чтобы похудеть, а затем, как только вы это сделаете, все готово. Я делаю это каждый день своей жизни.

ЛиЭнн Раймс

Я тренируюсь около 40 минут в день, один день я бегаю, а на следующий день занимаюсь круговыми тренировками. Я живу в районе, где есть блестящие холмы и горы, поэтому я хорошо бегу по холмам со своей собакой. Дома я буду делать круговые тренировки со старыми весами, а также подтягиваться на деревьях и тому подобное.

Беар Гриллс

Когда я тренируюсь в декабре, мне нужно съедать около 6000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес. Это немного утомительно.

Энди Мюррей

Если вы хотите оценить, насколько уединенным местом была раздевалка, когда я рос в «Манчестер Юнайтед», подумайте вот о чем: даже сэр Алекс Фергюсон стучал, прежде чем войти в раздевалку на «Утесе», бывшей тренировочной площадке. Раздевалка предназначена для игроков и только для игроков.

Пол Скоулз

У меня было несколько месяцев физической подготовки, когда я тренировался по шесть часов в день – час с лишним занимался йогой, пару часов кардио и поднятием тяжестей, а потом еще час или, может быть, два обучения боевым искусствам.

Эсме Крид-Майлз

Я действительно увлекаюсь круговыми тренировками. Вам не нужно делать каждую станцию очень долго. Используя несколько свободных весов, может быть, беговую дорожку, если вы в тренажерном зале, вы можете составить свой собственный небольшой круг. Поработайте пять минут, сделайте минутный перерыв. Может быть, сделать одну минуту тяжелой пробежки на беговой дорожке, сразу после нескольких подтягиваний.

Райан Бейдер

Я говорю, что я генетически одарен. В весовом спорте я не набираю вес из-за своего польского происхождения, это генетика. Даже когда я не тренируюсь, я не прибавляю в весе. Когда я начинаю тренироваться, мне не нужно сильно сбрасывать вес.

Карл Фроч

Я хожу на тренировки каждый день. У меня действительно нет тренировочного лагеря. В мире бокса, откуда это и пошло, почти каждый раз, когда парень выходил с ринга, он не вспотел до тех пор, пока не отправлялся на следующий тренировочный сбор. Он абсолютно ничего не делал, пока не начал готовиться к следующему бою.

Чейл Соннен

Переход в средний вес оказал огромное влияние на мой тренировочный режим и мое ментальное пространство, ведущее к повседневным тренировкам. Я готовился к бою, а не просто пытался сжечь калории и похудеть. Там было большое психологическое облегчение.

Роберт Уиттакер

Проблема, с которой я сталкивался раньше, заключалась в том, что я ел по утрам, занимался тренировками, а затем, может быть, выпивал один или два коктейля в течение дня, но на самом деле я ничего не ел. Затем, вечером, я просто ел больше или два, но ко второй тренировке я обычно был измотан или измотан.

Рич Фронинг мл.

Я годами занимался круговыми тренировками и пилатесом, но не был последователен в еде. Я не дисциплинированный человек. Я все время баловался.

Триша Йервуд

У меня нет проблем с набором или снижением веса. Я бы адаптировал свои тренировки, если бы готовился к бою в полутяжелом весе, используя разные техники и надев утяжеляющий жилет, чтобы привыкнуть к дополнительному боевому весу.

Андерсон Сильва

Я предполагаю, что каждый американский боевик был бы другим. Это просто тренировки, упорные тренировки, много тренировок. Затем пытаешься показать лучшее выступление за день, и мне пока везло.

Элоди Юнг

Я люблю экспериментировать с разными видами тренировок. Все зависит от моего настроения и уровня энергии. В некоторые дни это ужасная трасса; в другие дни это силовые тренировки или пилатес.