Есть много людей, которые считают, что в прокрастинации может быть по крайней мере какой-то генетический компонент, и даже если это не так, похоже, что привычка прокрастинации часто закладывается относительно рано в жизни (это, безусловно, так со мной). . Но я также думаю, что есть много свидетельств того, что внешние инструменты могут немного помочь людям перестать прокрастинировать.