Цитата Раджниша
Если вы научитесь произвольно расслаблять тело, тогда вы сможете помочь своему уму расслабиться добровольно. Ум — более сложное явление. Как только вы станете уверены, что тело слушает вас, у вас появится новое доверие к себе. Теперь даже разум может вас слушать. С умом это займет немного больше времени, но это происходит.
Связанные цитаты
Ум неуловим, его нельзя удержать в руке. Вы не можете заставить его в пробирку. Единственный способ познать это — узнать это изнутри, от своего свидетельствующего я. Чем больше вы становитесь осознанными, тем больше вы можете наблюдать за своим умом — за его тонким функционированием. Работа чрезвычайно сложна и прекрасна. Разум — самое сложное явление на земле, самый тонкий цвет сознания. Если вы хотите по-настоящему понять, что такое ум, тогда вам придется отделиться от своего ума и научиться быть просто свидетелем. Вот что такое медитация.
Дыхание — мощный инструмент, он создает мост между подсознанием и сознанием и соединяет разум и тело. Когда вы сидите и глубоко дышите, ваша физиология изменится, и ваш разум, и ваше тело расслабятся и станут открытыми. Дыхание помогает очистить голову от мыслей об эмоциях и эго и позволяет приблизиться к своему истинному я.
Взгляните хорошенько на свой ум. Внимательно осмотрите его. Первое, что вы узнаете, это то, что хозяином стал разум, а не вы и не ваша душа! Ум говорит: Сделай это! И ты сделай это! Если вы этого не сделаете, ум создаст проблемы. Становится печально, и печаль ума становится вашей печалью. Если вы будете делать так, как он говорит, вы ничего не добьетесь, потому что разум слеп. Куда вы можете добраться, повинуясь уму! Это бессознательное состояние. Если вы слушаете это, вы ничего не достигаете.
Ваше тело может управлять вашим разумом... Когда я иду к октагону и действую уверенно, мое тело берет верх над разумом, и я становлюсь по-настоящему уверенным.
Слово «йога» буквально означает «объединение», потому что, занимаясь йогой, вы объединяете свой разум и свое тело. Вы можете сказать это почти сразу, потому что ваш разум будет думать: «Ой, как больно», а ваше тело скажет: «Я знаю». И ваш ум подумает: «Вы должны выйти из этого положения». И ваше тело скажет: «Я согласен с вами, но сейчас не могу. Думаю, я застрял.
Когда человек не думает: «Куда его положить?» ум распространится по всему телу и вообще переместится в любое место. . . . Усилие не останавливать ум только на одном месте — это и есть дисциплина. Не останавливать ум — это объект и сущность. Не ставьте его никуда, и он будет везде. Даже при перемещении ума вне тела, если он направлен в одном направлении, его будет недоставать в девяти других. Если ум не ограничен только одним направлением, он будет во всех десяти.
Накамура Темпу Сэнсэй рассматривал ум как сегмент тела, который нельзя увидеть, а тело как элемент ума, который можно наблюдать. Он также сравнил разум и тело с потоком, где разум является источником, текущим в тело. Все, что мы уроним в поток, будет унесено течением. Точно так же наши мысли будут влиять на тело и наше самочувствие.
Если разум не силен, тело действует слабо, даже если это не так. Если разум говорит, что слишком холодно, или слишком дождливо, или слишком ветрено, чтобы бегать, тело будет более чем счастливо согласиться. Если разум говорит, что лучше отдохнуть, восстановиться или сократить практику, тело с радостью подчинится.
. . . если вы закроете глаза и начнете ощущать свое дыхание, оно мгновенно станет глубже и медленнее, а ваш ум станет спокойнее. Затем постепенно вы начнете осознавать свое тело или, точнее, тонкое ощущение энергии внутри и вокруг вашего тела. В этот момент вы существуете как Энергосознание, а не как имена, должности, обязанности, роли, желания и так далее.
Помните об этом: с умом вы всегда будете неудачником. Даже если вы одержите победу, ваши победы будут всего лишь поражениями. С умом нет победы, с не-умом нет поражения. Вы должны переместить все свое сознание из ума в не-ум. Когда есть не-ум, все побеждает. Когда есть не-ум, ничего не пойдет не так, ничего не может пойти не так.
Ничто вне вас не может вызвать никаких проблем. Вы сами создаете волны в своем уме. Если вы оставите свой ум таким, какой он есть, он станет спокойным. Этот ум называется большим умом.
Не следуй чужим идеям, но учись слушать голос внутри себя. Ваше тело и ум станут ясными, и вы осознаете единство всех вещей.
Теперь, если вы собираетесь выиграть любую битву, вы должны сделать одну вещь. Вы должны заставить разум управлять телом. Никогда не позволяйте телу говорить уму, что делать. Тело всегда будет сдаваться. Всегда устал утром, днем и ночью. Но тело никогда не устает, если не устает ум. Когда вы были моложе, разум мог заставить вас танцевать всю ночь, а тело никогда не уставало... Всегда нужно заставлять разум брать верх и продолжать идти вперед.
Я верю, что разум управляет телом, и как только разум говорит, что мы хотим это сделать, тело последует за ним.
Медитация — это не что иное, как отстранение ума, устранение ума с пути и принесение свидетельства, которое всегда здесь, но скрыто под умом. Это свидетельствование достигнет вашего центра, и как только вы станете просветленным, проблем не будет. Затем приведите ум в гармонию с собой
Ум командует телом, и оно тотчас же повинуется; ум приказывает себе, и ему сопротивляются. Ум приказывает руке двигаться, и такая готовность присутствует, что приказ едва ли можно отличить от послушания. Но ум есть ум, а рука есть тело. Ум приказывает уму хотеть, и все же, хотя он и есть он сам, он не повинуется. Откуда это чудовище? и почему это?
Связанные авторы
Цитаты Эйдена Уилсона Тозера
американский
Священник
Билли Грэм Цитаты
американский
Священник
Цитаты Чарльза Сперджена
британский
Священник
Цитаты Гордона Б. Хинкли
американский
Священник
Анри Нувен Цитаты
Голландский
Священник
Цитаты Генри Уорда Бичера
американский
Священник
Джоэл Остин Цитаты
американский
Священник
Джон К. Максвелл Цитаты
американский
Священник
Джон Пайпер Цитаты
американский
Священник
Макс Лукадо Цитаты
американский
Священник
Цитаты Нормана Винсента Пила
американский
Священник
Пема Чодрон Цитаты
американский
Священник
Цитаты Папы Бенедикта XVI
Немецкий
Священник
Цитаты Папы Франциска
аргентинец
Священник
Цитаты Свами Вивекананды
индийский
Священник
Цитаты Томаса С. Монсона
американский
Священник