Когда мы сочетаем принятие с самоответственностью, мы можем видеть, что всякий раз, когда мы оказываемся в болезненной или тревожной ситуации, у нас есть два выбора: мы можем работать с сочувствием, чтобы внести что-то положительное в ситуацию, или уйти. Однако ключом является ментальная позиция, из которой мы делаем выбор, и, таким образом, первым шагом всегда является принятие момента без сопротивления.