Цитата Рамы Свами
Если вы научитесь выходить за пределы бормотания своего ума и сможете проникнуть в более глубокие аспекты своего сознания, тогда тело, дыхание и ум не будут мешать вам.
Связанные цитаты
. . . если вы закроете глаза и начнете ощущать свое дыхание, оно мгновенно станет глубже и медленнее, а ваш ум станет спокойнее. Затем постепенно вы начнете осознавать свое тело или, точнее, тонкое ощущение энергии внутри и вокруг вашего тела. В этот момент вы существуете как Энергосознание, а не как имена, должности, обязанности, роли, желания и так далее.
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь с сознанием, соединяющий ваше тело с вашими мыслями. Всякий раз, когда ваш ум рассеивается, используйте дыхание как средство, чтобы снова завладеть им.
Настроения в уме и не имеют значения. Идите внутрь, выходите за пределы. Перестаньте очаровываться содержанием своего сознания. Когда вы достигнете глубоких слоев своего истинного существа, вы обнаружите, что поверхностная игра ума очень мало на вас влияет.
Дыхание — мощный инструмент, он создает мост между подсознанием и сознанием и соединяет разум и тело. Когда вы сидите и глубоко дышите, ваша физиология изменится, и ваш разум, и ваше тело расслабятся и станут открытыми. Дыхание помогает очистить голову от мыслей об эмоциях и эго и позволяет приблизиться к своему истинному я.
Кроме того, зайдите внутрь и прислушайтесь к своему телу, потому что ваше тело никогда не солжет вам. Ваш разум будет шутить, но то, что вы чувствуете в своем сердце, в своих кишках, и есть истина.
Ум неуловим, его нельзя удержать в руке. Вы не можете заставить его в пробирку. Единственный способ познать это — узнать это изнутри, от своего свидетельствующего я. Чем больше вы становитесь осознанными, тем больше вы можете наблюдать за своим умом — за его тонким функционированием. Работа чрезвычайно сложна и прекрасна. Разум — самое сложное явление на земле, самый тонкий цвет сознания. Если вы хотите по-настоящему понять, что такое ум, тогда вам придется отделиться от своего ума и научиться быть просто свидетелем. Вот что такое медитация.
Вы идете в тренажерный зал, поднимаете тяжести и делаете все это, чтобы укрепить свое тело. Это укрепляет ваш разум. Когда вы можете оставаться сосредоточенным и можете использовать этот фокус, чтобы всегда возвращаться со своим дыханием, чтобы сосредоточить себя, так что вы как бы плывете в данный момент, в духе.
Помните об этом: с умом вы всегда будете неудачником. Даже если вы одержите победу, ваши победы будут всего лишь поражениями. С умом нет победы, с не-умом нет поражения. Вы должны переместить все свое сознание из ума в не-ум. Когда есть не-ум, все побеждает. Когда есть не-ум, ничего не пойдет не так, ничего не может пойти не так.
Полностью сосредоточив свой ум на своих чакрах, успокоив свои мысли и увеличив поток кундалини, вы можете подняться над своим телесным сознанием и соединить свой ум с ясным светом нирваны.
Вы находитесь перед своим братом, но ваши мысли заняты многими другими вещами, так что вы действительно не видите своего брата. Может, у него какие-то проблемы, но ты этого не замечаешь, даже когда живешь в одной комнате. Но внимательность приводит вас туда, в настоящее, и тогда вы видите. Целый день тренируйте себя, чтобы привести свой разум в тело и присутствовать при еде, друзьях, работе, во всем, потому что чем больше вы концентрируетесь, тем глубже вы будете видеть.
Относитесь к своему телу как к храму, а не как к дровяному сараю. Разум и тело работают вместе. Ваше тело должно быть хорошей системой поддержки для ума и духа. Если вы хорошо позаботитесь о нем, ваше тело может доставить вас туда, куда вы хотите, с силой, силой, энергией и жизненной силой, которые вам понадобятся, чтобы добраться туда.
Куда бы вы ни пошли, ваш разум пойдет с вами. Ваши знания уйдут с вами, ваши предрассудки уйдут с вами, ваши писания уйдут с вами. Ваша идея, что вы индус или мусульманин, уйдет с вами. Так от чего ты отказываешься?
Медитация должна распространиться на всю вашу жизнь. Что бы вы ни делали, делайте это медитативно. Ходите медитативно, ешьте медитативно. Если вы занимаетесь любовью, занимайтесь любовью медитативно. Медитация должна стать вашей жизнью двадцать четыре часа в сутки; тогда только трансформация. Тогда вы выходите за пределы секса, вы выходите за пределы тела, вы выходите за пределы ума. И впервые вы осознаете благочестие, экстаз, блаженство, истину, освобождение.
Слово «йога» буквально означает «объединение», потому что, занимаясь йогой, вы объединяете свой разум и свое тело. Вы можете сказать это почти сразу, потому что ваш разум будет думать: «Ой, как больно», а ваше тело скажет: «Я знаю». И ваш ум подумает: «Вы должны выйти из этого положения». И ваше тело скажет: «Я согласен с вами, но сейчас не могу. Думаю, я застрял.
Помогайте людям медитировать, ведь нет ничего более творческого, чем медитация. Каждое искусство и каждое творчество могут быть чрезвычайно усилены медитацией. Если кто-то художник и начинает медитировать, в его картине произойдет внезапный скачок, она станет невероятно глубокой, потому что все, что вы рисуете, отражает ваш ум. Если ум пойдет глубже, ваша картина станет глубже. Вы рисуете свой ум. Что еще можно нарисовать? Вы рисуете себя.
Ваша поза дерева сходит с ума, и вы падаете; и твоя нога горит; и кажется невозможным поддерживать какую-либо практику стабильности, наблюдая за тем, что происходит, вместо того, чтобы погружаться в обстоятельства. Если вы научитесь спокойно дышать в такие моменты, ваше тело и разум последуют за вами.
