Цитата Реи Чакраборти
Люди должны по крайней мере делать базовые приседания, йогу и сурья намаскар каждый день, чтобы держать свой разум и тело в форме.
Связанные цитаты
Сурья намаскар сама по себе представляет собой комбинацию из 12 асан.
У меня дома есть тренажерный зал, где я занимаюсь силовыми тренировками, а также кардио. Я люблю делать жим лежа, но не могу поделиться информацией о том, какой вес я поднимаю. Я также практикую йогу. Мой гуру Садхгуру научил меня различным криям, таким как Сурья Намаскар, которые я делаю для своего личного благополучия.
Я люблю делать воздушные приседания или приседания с прыжком, отжимания, прыжки, берпи, скручивания — все базовые вещи, но это все, что вам нужно делать, чтобы поддерживать себя в тонусе.
Есть три типа болезней: болезни тела, болезни разума и болезни нервной системы. Когда ум болен, все тело болеет. В священных писаниях йоги говорится: «Манаева ману? ? кара а бандха мок айо (этот стих может быть неправильно транслитерирован)», ум является причиной как рабства, так и освобождения. Если ум болен и печален, заболевает все тело, и все кончено. Итак, сначала вы должны дать лекарство уму. Медицина ума: это йога.
Это помогает иметь подтянутое тело, если вы медитируете. Йога настраивает тело так, чтобы ум мог медитировать.
Я выполняю упражнения для каждой части тела: рук, ног, спины и любых мышц, необходимых для поддержания тела в форме. Я делаю по крайней мере 20 различных упражнений ежедневно для верхней и нижней части тела. Затем я прихожу сюда каждое утро, чтобы делать подъемы на носки и играть в теннис. Если есть время во второй половине дня, я снова играю в теннис. Минимум три часа трачу на тяжелую атлетику и бодибилдинг.
Очевидно, невероятно важно поддерживать тело в форме, чтобы поддерживать разум в форме и иметь возможность находить время для друзей.
Мне повезло, что я познакомился с миром йоги и пранаямы в раннем возрасте. Это было очень полезно для меня. Я всегда советую всем сделать это частью своей жизни. Иногда мы замечаем, что наш разум работает над одним, тело — над другим, и время приводит нас к конфликту. Йога синхронизирует сердце, разум и тело. Это Йога.
Упражнения йоги превосходны; говорящий делает их каждый день по часу и более; но это просто физические упражнения для поддержания здоровья тела и так далее.
Я медитирую два раза в день. Я медитирую по два часа каждый день. Я трачу минимум час на тренировки. Итак, это три часа в день на какую-то дисциплину разума/тела. Кроме этого: ничего.
Йога растягивает ваше тело и высвобождает молочную кислоту. Я делаю это четыре раза в неделю, и после этого моя кожа чувствует себя прекрасно. Когда я снимаюсь в фильме, я делаю это каждый день — у меня в трейлере есть коврик для йоги. Иногда я делаю это перед телевизором. Растяжка заставляет меня чувствовать себя так хорошо. Это заставляет мое сердце биться и помогает мне дышать глубже.
Аштанга-йога — известная практика для поддержания себя в форме и здоровья. Йога полезна для моего тела.
Смысл йоги в соединении ума, тела и духа. Если у вас плохая телекоммуникационная система, ваше тело заболевает. Йога помогает это исправить.
Точно так же, как физическая практика йоги так эффективно приносит пользу вашему телу и разуму, более широкая наука йоги столь же сильна в раскрытии огромного потенциала вашего тела, разума и духа, чтобы помочь вам достичь лучшей жизни, какую только можно вообразить.
Йога для всех. Лично я считаю, что йога принесет пользу в жизни любого человека. Это такая удивительная форма упражнений, и если вы регулярно практикуете, это действительно замедляет ваш ум и помогает вам получить перспективу. Это держит вас невероятно подтянутым и очень гибким. Это помогает предотвратить болезни, потому что вы работаете всем телом.
Я не думаю, что вы можете толкнуть свое тело слишком далеко. Просто делайте базовые упражнения, становая тяга, приседания, жимы. Лучшие времена, которые у вас будут с этим, наступят, когда вы станете старше: вы не все сломлены, как другие люди.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса