Цитата Роберта Кийосаки
Это не сильно отличается от человека, который регулярно ходит в спортзал, чтобы тренироваться, от человека, который сидит на диване и смотрит телевизор. Правильные физические упражнения увеличивают ваши шансы на здоровье, а правильные умственные упражнения увеличивают ваши шансы на богатство. Лень уменьшает как здоровье, так и богатство.
Связанные цитаты
Всем известно, что физические упражнения могут улучшить ваше здоровье. Упражнения являются ключевой частью контроля веса и поддержания здоровья сердца, легких и других систем организма. Но знаете ли вы, что упражнения могут сделать вас более продуктивным? Последние исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут сделать вас счастливее, умнее и энергичнее.
Чего мы не хотим, так это преувеличивать преимущества, но есть всевозможные доказательства того, что упражнения, как физические, так и умственные, повышают активность мозга.
Книги — это здоровая пища для мозга и десерт для души. Книги — один из немногих известных человеку проверенных источников умственных упражнений. Чтение — это тренировка для ума. Если ваше тело нуждается в тридцатиминутных упражнениях в день, то же самое нужно и вашему мозгу.
Ваша цель в жизни должна состоять в том, чтобы наслаждаться максимально возможным уровнем здоровья и энергии. Это требует, чтобы вы ели правильные продукты и меньше из них. Это требует от вас регулярных физических упражнений и ежедневного движения каждым суставом вашего тела. Чтобы обладать превосходным физическим здоровьем, вы должны много отдыхать и развлекаться. Прежде всего, вы сохраняете позитивный психологический настрой, ищете хорошее в любой ситуации и по-прежнему полны решимости быть полностью позитивным человеком.
Упражнения — это самый мощный инструмент, который у вас есть для оптимизации работы мозга… упражнения оказывают глубокое влияние на когнитивные способности и психическое здоровье. Это просто один из лучших способов лечения большинства психических проблем.
Опасность этого века — духовная апатия. Как тело требует солнечного света, хорошей пищи, надлежащих упражнений и отдыха, так и дух человека нуждается в солнечном свете Святого Духа; правильное осуществление духовных функций; избегать зол, влияющих на духовное здоровье, более разрушительных по своим последствиям, чем брюшной тиф, пневмония или другие болезни, поражающие тело.
это гораздо менее устрашающе, как только вы ступите на путь к нему. Я известный домосед и не люблю заниматься спортом. Полчаса физических упражнений, таких как бег трусцой или быстрая ходьба в день, — это начало.
Позитивное здоровье требует знания первичной конституции человека и свойств различных пищевых продуктов, как тех, которые естественны для них, так и тех, которые являются результатом человеческого мастерства. Но одной еды недостаточно для здоровья. Должны быть также упражнения, последствия которых также должны быть известны. Сочетание этих двух вещей составляет режим, когда должное внимание уделяется времени года, смене ветра, возрасту человека и положению его дома. Если есть какой-либо дефицит в еде или физических упражнениях, тело заболеет.
Ибо и чрезмерное, и недостаточное упражнение разрушают силы, и слишком много или слишком мало еды и питья разрушают здоровье, тогда как правильное количество производит, увеличивает и сохраняет его. То же самое и с умеренностью, мужеством и другими добродетелями. Итак, ясно одно: во всем нашем поведении следует похвалить середину.
Упражнения полезны для вашего психического здоровья!
Я не буду тратить время на повторение всех очевидных преимуществ физических упражнений, а только подчеркну общеизвестный факт, что программа регулярных упражнений повышает эффективность во всех аспектах жизни, включая глубину и полноту сна. И время может быть минимальным; часто бывает достаточно всего нескольких минут гимнастики и бега на месте в своей комнате или бега трусцой по двору или кварталу. Упражнения не требуют времени. Это экономит время. Тем не менее, немногие делают это постоянно.
Есть физические невзгоды, и если вы любите упражнения, как и я, я занимаюсь спортом каждый день. Когда вы тренируетесь, это связано с болью, и поэтому вы подвергаете себя невзгодам в этой ситуации. Это никогда не бывает полностью приятным, и бывают моменты, когда это скучно или болезненно, и вы знаете, что, делая это, вы делаете свой разум и тело более жесткими и устойчивыми. Так что надо уметь справляться со скукой, которая бывает в жизни.
И я считаю, что наилучшей покупкой общественного здравоохранения сегодня должно быть сочетание регулярных физических упражнений и здорового питания.
Не тратьте все свое здоровье на погоню за богатством только для того, чтобы потратить все свое богатство позже, чтобы вернуть свое здоровье.
Есть так много здоровяков, которые едят только натуральную пищу, но не занимаются спортом и ужасно выглядят. Есть и другие люди, которые тренируются как сукин сын, но едят много всякой всячины… Упражнения — это главное. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство.
Важно тренировать свои артистические мускулы для вашего психического здоровья и самореализации, потому что, как художник, вы творец. Ваше удовлетворение приходит от завершения работы и создания вещей, которыми вы гордитесь.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор
Цитаты Зига Зиглара
американский
Автор