Цитата Роберта Лустига
Предполагалось, что калория есть калория. Нет ничего более далекого от правды. Пищевая промышленность хочет, чтобы вы верили в это, потому что это работает на них. Если калория есть калория, то почему вы придираетесь к отдельным продуктам питания?
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Так что, когда дело доходит до этого, калория есть калория и есть калория: есть только одна мораль этой истории: сжигайте как можно больше проклятых калорий, когда тренируетесь.
Диетическая индустрия продвигает эти низкокалорийные диеты с подсчетом калорий, и я хочу избавить людей от этого.
Я потерял около 19 фунтов, и я делаю две вещи. Первый: подсчет калорий — калории на входе и расходе калорий, это № 1. Второй: тренировки шесть дней в неделю.
Если все без исключения на телевидении является частью низкокалорийной (или даже бескалорийной) диеты, то какой смысл жаловаться на рекламу? Своей никчемностью они хотя бы помогают сделать так, чтобы программы вокруг них казались более высокого уровня.
Промышленная продовольственная система поставляет высококалорийные, малопитательные, обработанные продукты за тысячи миль. Это оставляет нас оторванными от нашей еды и людей, которые ее выращивают.
Только 10 процентов продуктов, выращенных в Индии, перерабатываются. Таким образом, лучший способ сократить количество пищевых отходов и максимально увеличить количество калорий — увеличить соотношение обработанных продуктов к общему количеству продуктов.
Ясно то, что потребители знают, что калория — это не калория. Есть хорошие жиры и плохие жиры, хорошие белки и плохие.
Иногда самая легкая еда, которую можно достать, — это то, что вредно для вас. Это самое высокое содержание насыщенных жиров. Он самый калорийный и наименее полезный.
Правда в том, что если бы мы прислушивались к своему телу и очищали свою психологию, мы бы изначально знали, что нам нужно делать, чтобы оставаться здоровыми, и не было бы рынка таблеток для похудения, экстремальных чистящих средств или низкокалорийных продуктов. расфасованная нездоровая пища.
Когда я иду в ресторан, я съедаю три четверти еды передо мной. Это сокращает потребление калорий на 25 процентов.
На мой взгляд, никогда не было доказано, что пища вообще содержит калории. Когда я откусываю гамбургер, я вижу рассол, кетчуп, булочку и мясо, но если там и есть калории, то они должны быть скрыты.
Для некоторых ролей, например, когда я играл в Бенте, это было сложнее, и я не находил это полезным, потому что я был настолько лишен калорий, что мой мозг не получал пищу. В конце концов, я бы не был таким сосредоточенным или трезвым, как мне хотелось бы во время выступлений. Я бы потерял те импульсы качества, на которые ты опираешься, когда действуешь из-за недоедания. по сути. Но я выглядел худым.
Брокколи, шпинат, сельдерей и другие подобные продукты — отличные низкокалорийные продукты, насыщенные витаминами, минералами, фитохимическими веществами и клетчаткой. Их отношение питательной ценности к калориям не может быть лучше, и я ем их с большей частью своих цельных блюд.
Попай был прав насчет шпината: темно-зеленые листовые овощи — самая полезная пища на планете. Поскольку цельные продукты идут, они предлагают наибольшее количество питательных веществ на калорию.
Наше внешнее окружение, кажется, больше не имеет каких-либо четких границ, каких-либо ограничений или каких-либо положительных сигналов о том, когда следует прекратить что-либо потреблять. Я имею в виду, что есть причина, по которой люди толстеют — легко и дешево достать калорийную, вкусную еду.
Включив в свой рацион какую-нибудь калорийную пищу, будь то мясо, макароны, пиво или пирожные, вы быстрее и легче насытитесь. И это поможет вам не чувствовать себя обделенным.
Связанные авторы
Аллен В. Вуд Цитаты
американский
Профессор
Клейтон Кристенсен Цитаты
американский
Профессор
Гленн Рейнольдс Цитаты
американский
Профессор
Гордон С. Вуд Цитаты
американский
Профессор
Джеффри Пфеффер Цитаты
американский
Профессор
Джерри А. Койн Цитаты
американский
Профессор
Цитаты Майкла Хадсона
американский
Профессор
Ричард А. Фальк Цитаты
американский
Профессор
Цитаты Роберта С. Каплана
американский
Профессор
Цитаты Рут Симмонс
американский
Профессор
Цитаты Сейеда Хоссейна Насра
иранский
Профессор