Цитата Роберта М. Сапольски

Пока ваш оптимальный уровень хорошего стресса не вредит другим, трудно объективно определить, где обычное удовольствие от стимуляции переходит в адреналиновый наркоман.

Роберт М. Сапольски

Темы цитат

Адреналин Становится Ущербом Определить Удовольствие Испытываю Хороший Тяжелый Уровень Длительный Нормальный Оптимальный Другие Стимуляция Стресс Ваш

Цитата Автор

Роберт М. Сапольски
, американец, ученый
Родился: 1957 г.

Ярлыков нет. Будьте терпеливы и смотрите на перспективу. Глупо думать, что если вы сделаете немного больше и быстрее, то станете лучше остальных. Он игнорирует тот факт, что вы должны тренироваться на оптимальном, а не на максимальном уровне. Последовательность — это секрет совершенствования и успеха. Вы должны продолжать тренироваться, когда другие теряют интерес.

Роберт де Кастелла

Оптимальный опыт — это тот редкий случай, когда мы испытываем чувство возбуждения, глубокое чувство удовольствия, которое долго лелеем и которое становится вехой в памяти о том, какой должна быть жизнь.

Михай Чиксентмихайи

Когда вы говорите: «У меня грустное сердце», то у вас буквально грустное сердце. Если бы мы заглянули внутрь вашего сердца, мы бы обнаружили, что на него воздействуют молекулы, вызывающие стресс и повреждения, такие как чрезмерное количество адреналина и кортизола.

Дипак Чопра

Люди связывают тяжелую работу и перегрузки со стрессом. Но, как и страдание, стресс сложен. Плохой стресс — это стресс, который система не может выдержать без ущерба. Оно незапланировано, неконтролируемо, не оставляет времени на отдых и восстановление и превышает возможности системы приспособиться к нему. Как следует из популярной фразы, это выжигает людей и со временем может уничтожить всю рабочую силу.

Эдвард Хэллоуэлл

Нам нужно различать стресс и стимуляцию. Установление сроков, постановка целей и стремление работать на пределе возможностей стимулируют. Стресс — это когда вы встревожены, расстроены или расстроены, что резко снижает вашу работоспособность.

Эндрю Дж. Бернштейн

Гигантская проблема заключается в величине индивидуальных различий в оптимальной установке для «хорошего стресса». Для одного человека это рискованные действия со своим слоном в шахматной партии; для кого-то это стать наемником в Йемене.

Роберт М. Сапольски

Когда вы чувствуете стресс, ваше дыхание становится более быстрым и поверхностным. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов, которые почти сразу снизят уровень стресса.

Дин Орниш

Снизьте уровень кортизола. У самых счастливых людей самый низкий уровень кортизола — гормона стресса, который повышает кровяное давление и ослабляет иммунную систему. Сократите стресс — больше йоги, меньше агрессивного поведения на дороге — и вы сократите выработку кортизола.

Дэниел Гилберт

Я совершенно не понимаю, как можно впоследствии наверстать упущенное в свое время, когда он не пошел в хорошую школу. Ибо вот что отличает суровую школу, как хорошую школу, от всех других: так много требуется; и строго потребовал; что хорошее, даже исключительное, требуется как норма; что похвала редка, что снисходительность не существует; эта вина распределяется резко, объективно, без учета таланта или прошлого. Чему учат в суровой школе? Повиноваться и командовать.

Фридрих Ницше

Нормально чувствовать боль в руках и ногах, если вы используете ноги как ноги, а руки как руки. А для человека испытывать стресс — это нормально, если он живет нормальной жизнью. А если это нормально, то как это может быть плохо?

Марк Аврелий

Когда вы тратите время на то, чтобы очистить свое физическое тело от накопленного стресса и токсичности, вы получаете в награду повышенную жизненную силу и оптимальное здоровье.

Дебби Форд

Вы не можете вести нормальный образ жизни, если не решили проблему, которая влияет на вашу жизнь и жизнь других людей, ценности, которых вы придерживаетесь и которые фактически определяют само ваше существование.

Воле Сойинка

Наш мозг устроен так, что нам трудно действовать, пока мы не почувствуем хотя бы какой-то уровень этого эмоционального состояния. На самом деле, производительность достигает пика при повышенной активности, которая возникает при умеренном уровне стресса. Пока стресс не затянется, он безвреден.

Трэвис Брэдберри

Просто поставьте футбол на первое место или свою работу на первое место. Всю неделю отдавайте все, что у вас есть, работайте усердно, работайте сверхусердно, чтобы каждую неделю подниматься на новый уровень. И когда вы чувствуете, что достигли точки, в которой хотите быть, вам определенно нужно время, чтобы выйти, расслабиться, хорошо провести время, снять с себя весь стресс.

Роб Гронковски

Пока остается пространство, Пока остаются страдания живых существ, Я останусь, Чтобы помогать, чтобы служить... Я не что иное, как слуга, чтобы обеспечивать других. Итак, если вы приносите счастье, утешение другим, тогда ваша жизнь обретает смысл. Если ваша жизнь создает проблемы или страдания другим, тогда ваше существование не имеет смысла.

Далай Лама

Наконец, представьте, что вы действительно много работали над собой и стали человеком 10-го уровня. Итак, та же самая проблема пятого уровня — большая проблема или маленькая проблема? Ответ заключается в том, что это не проблема. Это даже не регистрируется в вашем мозгу как проблема. Вокруг него нет негативной энергии. Это просто нормальное явление, например, чистка зубов или одевание.

Т. Харв Экер

Цитата Роберта М. Сапольски

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы