Каждое действие имеет последствие. Это может быть хорошо для укрепления. И я не сомневаюсь, что поднятие большого веса может сделать вас сильнее. Я просто не знаю, может ли поднятие больших весов сохранить ваше здоровье или помочь вам лучше выполнять свою работу, особенно для профессионального спортсмена.
Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.
Раньше все всегда доставляли мне неприятности: «Ты никогда не поднимаешь такие веса». Я бы поднял достаточно, но вместо поднятия тяжестей я стою на беговой дорожке.
Мне нравится поднимать тяжести. И в подъеме есть элемент кардио, если вы делаете его так, как я.
Некоторые виды спорта, вы видите, что некоторые спортсмены просто ходят по залу, ничего не делая, едят пищу. Они первыми идут в столовую, никогда не поднимая тяжестей.
Я просто пытаюсь развлечься, не позволяя ничему беспокоить меня там, на полу, что иногда может показаться, почему я просто дурачусь там.
Мой папа заставил меня начать поднимать тяжести в 12 лет, и для меня это было весело.
У меня нет режима тренировок в межсезонье. Я не поднимаю тяжести. Я не бегу. Я ничего не делаю. Я даю своему телу отдохнуть. Я просто хорошо ем. Я действительно отлично ем.
Мы всегда говорили, что боксеры не должны поднимать тяжести. Теперь я понимаю, что какой-то боксер-чемпион пустил этот слух. Я заметил, что если я буду заниматься с отягощениями пару раз в неделю, я смогу бить этот джеб гораздо дольше. После спарринга все ушли, и я пробрался в тренажерный зал. Проведите там 40 минут, поднимая тяжести.
Если бы не забава и деньги, я действительно не знаю, зачем бы я заморачивался.
Давно хотела заниматься с тренером. У меня всегда был хороший кардио-режим, но я не знал, как поднять тонус или правильно использовать веса, и я не знал, с чего начать.
Несмотря на то, что вес, который я поднимаю, не тот, что был, когда я играл, это не значит, что я не поднимаю веса, которые тяжелее, чем мог бы поднять обычный человек. Я думаю, что многие люди смотрят на это и говорят: «Вау!»
Я поднимал тяжести с тех пор, как мне было буквально 15 или 16 лет. Мои мускулы короткие и сильные, они созданы для того, чтобы поднимать большие веса, а не для того, чтобы быть грациозными и скользить по танцполу.
Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.
Моя сила не в поднятии тяжестей. Моя сила исходила из того, что я поднимался, когда меня сбивали с ног.
В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.