Цитата Ронды Роузи

Будучи спортсменом, вы стараетесь получать белок.

Ронда Роузи

Темы цитат

Спортсмен, получающий протеин , пробует

Цитата Автор

Ронда Роузи
, американка, спортсменка
Родилась: 1 февраля 1987 г.

Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.

Большая Е

После тренировок я всегда стараюсь сразу же съесть белок, например, протеиновый коктейль или органический протеиновый батончик — их можно купить в Интернете.

Марта Хант

Протеиновые батончики, протеиновые оладьи, протеиновые мюсли, протеиновое мороженое и протеиновая кокосовая вода... Глядя на полки с здоровой пищей, можно подумать, что протеин — это вещество, которое нельзя переедать. Даже хлеб теперь выпускается в форме, обогащенной белком.

Би Уилсон

я много сока; Я получаю столько белка, сколько могу, потому что, будучи веганом, белка не так много. Но это все. Просто я тоже пью много воды. Я тоже буду пить протеиновый коктейль каждое утро.

Трэвис Баркер

Пятьдесят процентов веса соевых бобов составляет белок. А какой белок! Ни один другой известный нам белок не приближается так близко к основному белку животных и человека, как соевый белок.

Перси Джулиан

Вегетарианское питание в прошлом было бы действительно плохим выбором для спортсмена. Невозможный. Просто быть в состоянии получить количество белка было миссией. Ты не мог быть придирчивым. Я чувствую себя вполне освобожденным от того факта, что теперь могу совершенно безрассудно выбирать вегетарианскую пищу.

Виктория Пендлтон

Я стараюсь питаться здоровой пищей. Когда я снижал вес, я избавлялся практически от всего. У меня нет белка, когда я сбрасываю вес, кроме того, что я могу получить от чего-то вроде куриной грудки. Поэтому я не ем лишнего белка только потому, что пытаюсь сбросить вес. Это единственная настоящая диета, которая у меня есть.

Пейдж ВанЗант

Мясо — не единственный источник белка. Вы можете получить весь необходимый белок из разнообразной растительной диеты. Белок содержится в зелени, овощах, бобах, злаках, орехах и семенах, авокадо и так далее. И нет необходимости употреблять эти продукты в какой-то особой комбинации.

Шэрон Гэннон

Я считаю себя спортсменом. Я тренируюсь как спортсмен, питаюсь как спортсмен, восстанавливаюсь и болею, как и любой другой спортсмен.

Сет Роллинз

Я играл с вегетарианством еще в 70-х. Во-первых, моя физиология просто обязана иметь животный белок. У меня гипогликемия, у меня кружится голова, если я не ем животный белок.

Темпл Грандин

Вегетарианцы всегда спрашивают о достаточном количестве белка. Но я не знаю ни одного эксперта по питанию (который) мог бы спланировать диету из натуральных продуктов, что привело бы к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке... и практически невозможно получить менее 9 процентов в обычных диетах.

Натан Притикин

Я видел, как делаю на сцене удивительные вещи. Я думаю, что это было бы верно для любого спортсмена. Любой топовый спортсмен увидит то, чем он очень гордится. Все мои травмы будут свидетельствовать о том, что кроме того, что я музыкант, нужно быть спортсменом.

Пол Стэнли

Я стараюсь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, сочетая зелень, белки и углеводы.

Хилари Найт

Я стараюсь есть много углеводов, особенно в день игры, потому что это насыщает. Я завтракаю и плотно обедаю перед игрой. Для меня это всегда макароны и курица, чтобы получить немного белка, поэтому я не играю натощак по ночам. За день до игры ем много белка, в основном, с рыбой или стейком, но ничего сверхъестественного.

Мартин Бродер

Когда мы потребляем гораздо больше белка, чем нам нужно, наши почки с трудом перерабатывают его, в результате чего белок попадает в мочу. Слишком много белка из мяса также может способствовать образованию камней в почках.

Би Уилсон

Вы хотите, чтобы две трети этой тарелки состояли из овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов, а одна треть из них составляла белок. Этим белком могут быть бобовые – черная фасоль, нут, чечевица. Это может быть нежирный белок, такой как рыба или птица.

Маргарет Куомо

Цитата Ронды Роузи

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы