Поднятие тяжестей, безусловно, важно, потому что вы хотите быть сильным, быстрым и все такое, но это не одна из тех вещей, которые вы должны делать и пытаться жать как можно больше каждый день. Жим лежа не поможет вам выполнить бросок на 15 ярдов или глубокий камбэк. Дело не в этом. Речь идет о правильном обучении.