Когда мы медитируем, на самом деле мы входим в пустой, спокойный, тихий, безмолвный ум. Мы идем глубоко внутрь и приближаемся к нашему истинному существованию, которое является нашей душой. Когда мы живем в душе, мы чувствуем, что на самом деле медитируем спонтанно. На поверхности моря множество волн, но море не затрагивается внизу. В глубочайших глубинах, на дне морском все спокойно. Поэтому, когда вы начнете медитировать, постарайтесь сначала ощутить свое внутреннее существование. Так сказать, морское дно: спокойное и тихое. Почувствуйте, как все ваше существо наполнено миром и спокойствием.