Цитата Рэйчел Николс
Как только ваше тело перейдет в режим тренировки, несколько выходных не повредят. Мышечная память волшебная. Если вы тренируетесь последовательно, вы можете позволить себе пропустить несколько занятий, и ваше тело с радостью продолжит с того места, где вы остановились.
Связанные цитаты
Что я обнаружил в последних турах, так это то, что на то, чтобы попасть в тело, уходит неделя. Вы все еще на высоте, и ваше тело входит в ритм. Таким образом, вам почти нужно отказаться от него и продолжать кататься на велосипеде в течение нескольких дней, прежде чем вы сделаете перерыв.
Гуманитарные разработчики World of Warcraft также нашли способ подкупить геймеров, заставив их выключить компьютеры и выйти на улицу. Если вы выйдете из игры на несколько дней, ваш персонаж будет более «отдохнувшим», когда вы возобновите игру, режим, который временно ускорит ваш уровень.
Гуманитарные разработчики World of Warcraft также нашли способ подкупить геймеров, заставив их выключить компьютеры и выйти на улицу. Если вы выйдете из игры на несколько дней, ваш персонаж будет более отдохнувшим, когда вы возобновите игру, и этот режим временно ускорит ваш уровень.
Каждый раз, когда вы снова наращиваете мышцы, ваше тело сохраняет эту мышечную память и хочет сохранить ее, поэтому вам просто нужно хорошо поесть и перетренироваться, чтобы нарастить ее, а это утомительно.
Я думаю, что женщинам в нашей глобальной патриархальной культуре говорят отключать свое тело. И когда мы не знаем почему, мы начинаем отрезать свое тело. Вы отрезали свои изгибы. Ты отрезал себе грудь. Вы отрезали изгиб своего уха. Ты отсекаешь свою сексуальность... и она отправляется в спальню.
Вы должны встать и быть человеком. Вы должны чтить мужчину или женщину, которыми вы являетесь. Уважайте свое тело, наслаждайтесь своим телом, любите свое тело, кормите, очищайте и лечите свое тело. Занимайтесь спортом и делайте то, что заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо. Это пуджа вашему телу, и это общение между вами и Богом. . . . Когда вы практикуете дарить любовь каждой части своего тела, вы сеете семена любви в свой разум, и когда они вырастут, вы будете безмерно любить, чтить и уважать свое тело.
Несмотря на то, что я знаю, что могу тренироваться в любой момент дня, я устанавливаю время, к которому хочу приступить к этой тренировке. Я устанавливаю время, когда я просыпаюсь и завтракаю. Найти несколько вещей, которых вы можете придерживаться в своем распорядке дня, полезно, когда есть много неопределенности, а ваше расписание действительно нарушено.
Внутренние процессы мышечного роста очень сложны, люди посвящают этому свою жизнь, но внешние процессы, которые запускают его, то, что находится под вашим контролем, можно свести к нескольким принципам: становитесь сильнее в правильном диапазоне повторений, правильно питайтесь. , примите участие в программе и упорно работайте над ней.
У меня было всего 15 дней, чтобы поработать над своим телом для кульминационного боя «Телохранителя». И я работал над каждым мускулом своего тела два-три раза в неделю. У меня было бы превосходное тело, если бы у меня было три месяца, но втиснуть его в 15 дней может быть вредно. Кроме того, по мере того, как вы становитесь старше, скорость метаболизма замедляется.
Я вообще всегда ем то, что хочу. Я думаю, что когда вы много тренируетесь, вы можете позволить себе есть больше, потому что метаболизм вашего тела выше. Я люблю здоровую пищу и предпочитаю ее в любом случае, но если я время от времени хочу пиццу или банку кока-колы, я ее ем. Я просто стараюсь есть несколько кусочков, и все.
Я думаю, теперь я, вероятно, возьму несколько выходных и насладлюсь соревнованиями, а затем сяду с несколькими людьми и решу, что будет дальше, решу, какой будет следующая подготовка и какое соревнование будет следующим.
Я время от времени становился чемпионом в течение нескольких лет и ни разу не пропустил ни одного титульного матча из-за травмы. Меня много раз обижали, но реальность такова, что на вас так много повесили и так сильно на вас повесили, что компания и ваши коллеги не могут допустить, чтобы вы пострадали.
Я на наркотиках. Зовут Чарли Шин. Это недоступно. Если вы попробуете это один раз, вы умрете. Твое лицо расплавится, и твои дети будут плакать над твоим взорванным телом.
Выключать телефон, когда едешь на дачу или в отпуск на несколько дней, важно. Я выключаю телефон и просто проверяю его раз в день. Включаю и, если будет важное сообщение, перезвоню. В противном случае это может подождать.
Книги — это здоровая пища для мозга и десерт для души. Книги — один из немногих известных человеку проверенных источников умственных упражнений. Чтение — это тренировка для ума. Если ваше тело нуждается в тридцатиминутных упражнениях в день, то же самое нужно и вашему мозгу.
Я знаю, когда сбиваюсь с пути. Я знаю, когда мое тело выходит из строя. Если ваше тело здесь, то мысленно вы будете там. Если ваше тело чувствует себя хорошо, то ваш разум чувствует себя хорошо, и вы будете чувствовать себя лучше в своей игре.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса