Цитата Рэйчел Холлис

Некоторым людям может показаться нелогичным тратить все утро или день на приготовление еды на неделю, но поверьте мне, это не так. Вы даже обнаружите, что едите намного здоровее, если заранее спланируете приемы пищи.

Рэйчел Холлис

Темы цитат

Во второй половине дня поверьте ешьте целиком, даже найдите более полезную пищу, позвольте мне поесть. Утром запланировано много людей, приготовьтесь , кажется , некоторые люди займут неделю .

Цитата Автор

Рэйчел Холлис
американка - автор

Я не верю в строгие диеты или голодание; питаться три раза в день. Я верю в хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин. Завтракай как король, обедай как королева, а ужинай как нищий. Ваша конечная цель — съесть все основные группы продуктов за три приема пищи.

Дениз Остин

Я не всегда готовлю такие обильные блюда. Иногда я просто подаю на ужин простой пирог с заварным кремом, салат и десерт. В течение недели я стараюсь есть легко.

Пол Линд

Когда людям говорят «есть много маленьких порций», на самом деле они могут услышать «есть все время», что заставляет их реагировать в некоторой степени компульсивным перееданием. Я думаю, не случайно, что уровень ожирения начал быстро расти в 1980-х годах более или менее в тандеме с этим широко распространенным одобрением более частых приемов пищи.

Эндрю Вейл

Я не человек, который отказывается от еды. Люди, которые забывают поесть, для меня как инопланетяне, и даже сейчас, в эпоху Seamless и Caviar, мне трудно полагаться на то, что незнакомцы меня накормят.

Крис Марокко

Слушайте людей, которые вас любят. Поверьте, что ради них стоит жить, даже если вы в это не верите. Найдите воспоминания, которые уносит депрессия, и спроецируйте их на будущее. Быть храбрым; будь сильным; прими свои таблетки. Занимайтесь спортом, потому что это полезно для вас, даже если каждый шаг весит тысячу фунтов. Ешьте, когда еда вызывает у вас отвращение. Размышляйте с собой, когда потеряли рассудок.

Эндрю Соломон

Меня огорчает, когда я вывожу своего семилетнего племянника. Я готовлю здоровую пищу, а он хочет пойти в Макдональдс. Ему даже не нравится еда; он просто хочет игрушки, Хэппи Мил. Терпеть не могу смотреть, как люди идут по улице и едят фаст-фуд.

Джулия Савалья

Старайтесь не есть после 19:00. Старайтесь воздерживаться от тяжелой пищи ночью, такой как гамбургеры и куриные наггетсы. Ешьте это утром или рано днем.

Ирина Шейк

Я стараюсь есть почти одно и то же каждый день, так как это делает покупку продуктов и то, что есть, намного проще и полезнее.

Андреа Наведо

Хотя это может показаться нелогичным, находиться в зоне комфорта опасно.

Мэри Лу Реттон

Я несколько раз менял свой рацион. Сейчас стараюсь есть больше белка. Я ем небольшими порциями в течение дня. Я люблю поесть, поэтому до сих пор готовлю себе вкусные блюда. Кроме того, когда я занят, мне легко похудеть.

Майкл Китон

Инвестирование в свое здоровье в долгосрочной перспективе означает развитие навыков самостоятельного приготовления пищи, развитие здоровых пищевых привычек и готовность уделять время физическим упражнениям. Чем раньше вы примете эти привычки, тем здоровее будете в свои 50, 60 и старше.

Джейсон Уитлок

Жизнь состоит из страха. Некоторые люди едят суп страха три раза в день. Некоторые люди едят суп из страха во время всех приемов пищи. Я ем это иногда. Когда мне приносят суп из страха, я стараюсь его не есть, я пытаюсь отправить его обратно. Но иногда я слишком боюсь, и все равно приходится есть.

Мартин Эмис

Правда может озадачить. Может потребоваться некоторая работа, чтобы справиться с этим. Это может быть нелогично. Это может противоречить глубоко укоренившимся предубеждениям. Это может не соответствовать тому, что мы отчаянно хотим быть правдой. Но наши предпочтения не определяют, что истинно.

Карл Саган

Если люди будут есть здоровую пищу, они сэкономят достаточно, чтобы компенсировать более здоровую цену на продукты и меньше тратить на здравоохранение.

Майкл Поллан

Я так много времени провожу на работе. Я хотел бы, чтобы рабочее место было частью более здоровой стратегии. Напоминая мне больше о том, чтобы ходить по ступенькам, а не подниматься на лифте. Не только продвигать более здоровую пищу в столовой, но и предоставлять информацию о более здоровом выборе. Я использую его, когда смотрю на альтернативы.

Харви В. Файнберг

Цитата Рэйчел Холлис

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы