Цитата Сары Сампайо

Я стараюсь избегать кардио, потому что из-за них я сильно худею. Вместо этого я занимаюсь силовыми тренировками, модельными тренировками и балетом. — © Сара Сампайо
Я стараюсь избегать кардио, потому что это заставляет меня терять много веса. Вместо этого я тренируюсь с отягощениями, занимаюсь модельным фитнесом и занимаюсь балетом.
Я много тренируюсь с отягощениями, и мои тренировки интенсивны, в том числе кардио, основные упражнения и функциональные тренировки.
Мне очень нравится кататься на велосипеде на свежем воздухе, и мне нравятся тренировки с отягощениями, которые я делаю. Я не самый большой поклонник других кардио-тренировок. Кардиотренировки в межсезонье довольно изнурительны.
Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.
Много силовых тренировок, приседаний, немного кардио, но в основном просто добавляю веса в свои тренировки. И тренироваться с друзьями, чтобы было весело. Это всегда так важно.
У меня всегда была плохая осанка, а пилатес заставляет меня чувствовать себя выше и напоминает мне, что нужно держать плечи расправленными. И походы — это не только кардиотренировки, это еще и время, когда я могу найти время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. После пилатеса я должен сделать кардио, а после похода мне нужно заняться силовыми тренировками.
Я стараюсь превратить большинство вещей в упражнение. Иногда я не могу потренироваться, поэтому я делаю такие вещи, как парковка подальше от продуктового магазина или поднимаюсь по лестнице. Это может быть немного, но я убедил себя, что это что-то делает. Разум над материей. Ха! Но мои регулярные тренировки состоят из походов, кардио-барре и тренировок с легким весом.
Когда я иду в спортзал, я никогда не делаю кардио, мне это не очень помогает. Это делает вас лучше и улучшает вашу выносливость, поэтому это лучше для вашего сердца, но для меня силовые тренировки и тренировки с отягощениями - это то, что лепит ваше тело, поэтому я делаю это.
Я люблю тяжелую атлетику и кардиотренировки, а также много круговых и плиометрических тренировок.
Чтобы бороться с монотонностью тренировок в спортзале, я начал играть в футбол. Я смотрел на тренировки как на тренировки. Мои футбольные тренировки включают в себя приседания, отжимания, работу с эспандером и спринт. Девяносто минут бега стали частью моей любви к игре, а не рутиной.
В идеале это должно быть пять дней в неделю, проводя не менее часа в тренажерном зале, занимаясь кардио три из этих дней и тренируясь с отягощениями все эти дни. Мое кардио обычно представляет собой интервальную тренировку.
Я больше всего люблю тренировки HITT или высокоинтенсивные интервальные тренировки. нравится делать это, потому что я не очень кардио человек.
Я говорю, что я генетически одарен. В весовом спорте я не набираю вес из-за своего польского происхождения, это генетика. Даже когда я не тренируюсь, я не прибавляю в весе. Когда я начинаю тренироваться, мне не нужно сильно сбрасывать вес.
Я делаю много кардио. Я думаю, что это очень важно, особенно для женщин. У меня нет огромного количества времени на тренировки, поэтому я втискиваюсь в кардио, потому что это все, что я могу вместить. Я думаю, что если у вас не так много времени, это самый чистый способ сжечь несколько калорий.
Я думаю, что очень важно сочетать кардио с тонизированием, поэтому я люблю бокс, а затем добавляю пилатес или балет, чтобы оставаться длинным и стройным и не набирать вес.
И кардиотренировки, и тренировки с отягощениями необходимы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно.
Кроссфит, художественная гимнастика и силовые тренировки — регулярная часть моего режима тренировок. Это очень помогло мне с моей выносливостью, ловкостью и движением.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!