Цитата Сатиша Кошика

Во время похудения я придерживался белковой диеты, при которой вы потребляете 500 калорий в день и не едите после 21:00 — © Satish Kaushik

Во время похудения я придерживалась белковой диеты, при которой вы потребляете 500 калорий в день и не едите после 9 вечера.

Сатиш Кошик

Темы цитат

После диеты «День калорий» ешьте , следуйте за потерей белка, набирайте вес , который

Цитата Автор

Сатиш Кошик
Индиан - Директор

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и потребляете 2500 калорий в день, не переходите сразу на 1200 калорий и часы аэробики — ваша потеря веса будет внезапной и резкой, но также мимолетной.

Марта Бек

Для меня похудение или поддержание веса зависит от моей диеты, потому что я могу приходить сюда и работать по два с половиной часа два раза в день, и если я сойду с диеты и буду есть, как обычно, что плохо , я наберу вес.

Ларри Джонсон

Я, вероятно, ем около 300-350 г углеводов в день. Около 160 г белка, около 60-80 г жира, что, я думаю, составляет около 2500-3000 калорий.

Кельвин Флетчер

Я стараюсь питаться здоровой пищей. Когда я снижал вес, я избавлялся практически от всего. У меня нет белка, когда я сбрасываю вес, кроме того, что я могу получить от чего-то вроде куриной грудки. Поэтому я не ем лишнего белка только потому, что пытаюсь сбросить вес. Это единственная настоящая диета, которая у меня есть.

Пейдж ВанЗант

После целой жизни потери и набора веса, я понял. Независимо от того, как вы его нарезаете, потеря веса сводится к простой формуле: калории приходят, калории расходуются.

Валери Бертинелли

Вегетарианцы всегда спрашивают о достаточном количестве белка. Но я не знаю ни одного эксперта по питанию (который) мог бы спланировать диету из натуральных продуктов, что привело бы к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке... и практически невозможно получить менее 9 процентов в обычных диетах.

Натан Притикин

Я несколько раз менял свой рацион. Сейчас стараюсь есть больше белка. Я ем небольшими порциями в течение дня. Я люблю поесть, поэтому до сих пор готовлю себе вкусные блюда. Кроме того, когда я занят, мне легко похудеть.

Майкл Китон

Я ем около 4500 калорий каждый день, но я ем только питательные, органические продукты и не ем добавленные сахара.

Крис Хамфрис

Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета - "Асоциальная диета". Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.

Джейсон Стэтхэм

Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета — «Антисоциальная диета». Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.

Джейсон Стэтхэм

Обычно после игры я хочу съесть что-нибудь, что, как я знаю, сытно. Стейк — один из моих вариантов белка. Для меня это все о поддержании моего веса. Поскольку я более стройный, я на самом деле склонен терять вес в течение сезона, поэтому мне действительно приходится есть больше, чтобы поддерживать вес.

Майк Конли мл.

Я могу выпить 15 кусочков фруктов в день. Никто не сядет и не съест это. Я выпиваю около 48 унций в день. Это составляет около 50 процентов того, что я ем. А потом я ем один раз в день, немного белка. Я ограничиваю калории.

Монтель Уильямс

Чтобы узнать, сколько белка вам нужно, возьмите свой вес и разделите его на три. Будьте уверены, цельные продукты и разнообразная растительная диета обеспечат вас всем необходимым белком.

Шэрон Гэннон

Я тренируюсь каждый день и ем 1200 калорий. Вот правда – как я всем говорил: «Каждая диета работает, если вы соблюдаете диету».

Марисса Джарет Винокур

Я тренируюсь каждый день и ем 1200 калорий. Вот правда - как я всем говорил, каждая диета работает, если вы соблюдаете диету.

Марисса Джарет Винокур

Ошибочное представление об анорексии состоит в том, что вы не едите. Не правда. Может быть, вы едите всего 500 калорий в день. Мне было бы легко сказать: «Почему мои родители ничего не заметили?» Но я не хотел, чтобы они. Я обязательно съел половину бутерброда в присутствии родителей.

Бриттани Сноу

Цитата Сатиша Кошика

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы