Избегайте таких ситуаций, в которых вы излишне обременены мусором. У вас уже и так слишком много, вам нужно освободиться от этого. И вы продолжаете собирать его, как будто это что-то драгоценное. Меньше говорите, слушайте только самое необходимое, будьте телеграфичны в разговоре и слушании. Если вы будете меньше говорить, если вы будете меньше слушать, мало-помалу вы увидите, что внутри вас начнет возникать чистота, ощущение чистоты, как будто вы только что приняли ванну. Это становится необходимой почвой для возникновения медитации. Не продолжайте читать всякую ерунду.