Цитата Саши Коэн
Год назад у меня была травма спины, и я следовал программе правильного питания, чтобы ускорить выздоровление. Я сосредоточился на упражнениях и поддержании здоровья, чтобы вернуться на лед.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Один из главных секретов молодости — оставаться здоровым. Иногда мне приходилось сдерживать улыбку, когда какая-нибудь юная леди, явно не заботившаяся о себе с помощью диеты или упражнений, восхищенно говорит: «О, надеюсь, я выгляжу так же хорошо, как и вы, в вашем возрасте!» Хотя это должно быть бесплатным, на самом деле это обратная сторона.
Моя мать была учителем физкультуры, и в детстве она была своего рода фанатиком фитнеса и питания, так что это укоренилось во мне еще в юном возрасте. Становясь старше, я узнаю, что дело не в том, чтобы накачаться и хорошо выглядеть. Это больше о том, чтобы оставаться здоровым и гибким.
Знание о моем теле, различных аспектах моего тела было большим делом. Это действительно помогло мне в том, что касается травм и прочего, поэтому я точно знаю, что если что-то кажется забавным, я знаю, что я могу сделать, чтобы помочь себе стать сильнее и вернуться здоровым.
Меня обменяли из-за травмы — травмы лодыжки — так что в 2009 году я вернулся и просто случайно добился некоторого успеха. Я был далеко, далеко не здоров. Я вернулся в 2010 году, все еще лечась от травмы лодыжки. Да, это был грубый, грубый путь. Мои первые несколько лет в Чикаго были не очень веселыми.
Хорошо вернуться назад и посмотреть, что делают другие штаты. Например, у Mayo Clinics и Университета Миннесоты была совместная программа грантов, по которой мы смоделировали нашу программу, поэтому мы вернулись, чтобы поговорить с ними об успехах их программы. Это было очень успешно, государство возвращается, чтобы финансировать его снова, и это привело к большому сотрудничеству и специально запатентованной технологии.
Вы должны помнить, чем старше вы становитесь, тем медленнее вы становитесь. Я видел, как многие игроки стареют... Если я смогу хорошо провести сезон в 1972 году и вернуться с еще одним хорошим, ну, это другое дело. Я мог бы не бросить. Но два плохих случая подряд и остаться дома будут написаны на стене.
Я пытался сосредоточиться на других вещах. Но я всегда оказывался в одном и том же месте, и это не делало меня счастливым. Мне нужно было вернуть фокус.
Когда вы впервые восстанавливаетесь после долговременной травмы, вы просто пытаетесь привести свое тело в порядок и вернуться к тренировкам и матчам.
Я думаю, мы все предпочли бы, чтобы регулярный сезон был немного короче с меньшим количеством игр подряд. Казалось бы, это поможет создать лучший продукт, а также, возможно, поможет предотвратить травмы от травм, вызванных чрезмерным использованием.
Здоровый образ жизни включает в себя физические упражнения, правильное питание, здоровый сон и группу здоровых друзей.
Когда я смотрю на свою собственную карьеру, взросление, я действительно преуспел в 11 лет, но это было своего рода изоляцией, потому что тогда люди не тусовались со мной. Моя мама всегда была рядом. Она стояла у меня за спиной и говорила: «Сосредоточься». Ты должен сохранять концентрацию. И я думаю, что такие уроки были тяжелыми.
Для поддержания хорошего здоровья требуется хорошее питание и здоровая доза физических упражнений.
В каждой государственной школе страны должна быть учебная программа по вопросам питания. Мы создаем пилотную программу в школе моего сына. Мы стремимся создать воспроизводимую модель, которая поможет обеспечить хорошее питание для всех детей.
Лично я питаю небольшую надежду, потому что хочу вернуться, но для полного восстановления этой травмы может потребоваться год. Последнее, что я хочу сделать, это чувствовать, что я в порядке, выходить рано и быть уязвимым для дальнейших травм.
В том году, когда я отказался от серии из 150 бросков, у меня была травма лодыжки, и я не хотел возвращаться, потому что у меня было больше шансов сыграть на следующей неделе.
Мое тело немного чувствует это. Но одно хорошо, моя спина в хорошей форме, и это моя главная забота. Я знаю, что моим ногам потребуется некоторое время, чтобы вернуться туда, где я был несколько лет назад, но пока моя спина крепкая, я чувствую, что могу играть много лет.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен