Цитата Саши Коэн

Кардио — это тяжело после дня катания на коньках, но с помощью iPod я могу погрузиться в нужный момент и завершить кардио-тренировку на весь день. — © Саша Коэн

Кардиотренировки тяжелы после дня катания, но с моим iPod я могу погрузиться в момент и завершить кардиотренировку в течение дня.

Саша Коэн

Темы цитат

После кардио, полный день на день. Приобретите iPod Moment. Тяжелая тренировка на

Цитата Автор

Саша Коэн
, американка, спортсменка
Родилась: 26 октября 1984 г.

Я делаю вещи, которые очень нехарактерны для обычной тренировки. Я ненавижу кардио. Абсолютно ненавижу это. Я вырос борцом, поэтому это было постоянное кардио, кардио, кардио.

Майк Фогель

Был один день, когда я просто не чувствовал, что могу тренироваться с отягощениями после кардио, поэтому я этого не делал. Вы должны знать, когда остановиться, иначе можете навредить себе.

Джордана Брюстер

У меня всегда была плохая осанка, а пилатес заставляет меня чувствовать себя выше и напоминает мне, что нужно держать плечи расправленными. И походы — это не только кардиотренировки, это еще и время, когда я могу найти время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. После пилатеса я должен сделать кардио, а после похода мне нужно заняться силовыми тренировками.

Мэнди Мур

Сначала кардио должно оставаться малоэффективным. Вы можете постепенно увеличивать интенсивность. Интервальная тренировка — отличный способ эффективно сочетать короткие силовые и кардиотренировки.

Анна Кайзер

В идеале это должно быть пять дней в неделю, проводя не менее часа в тренажерном зале, занимаясь кардио три из этих дней и тренируясь с отягощениями все эти дни. Мое кардио обычно представляет собой интервальную тренировку.

Ян Зиринг

Я трачу много энергии на 50-60 минут кардио и силовых тренировок каждый день.

Дэвид Х. Мердок

Я не люблю кардио, так как мне становится скучно, но танцы — это еще одна форма кардио, которая хорошо работает для меня.

Санджида Шейх

Люди ненавидят кардио. Я ненавижу кардио. Но выберите пять лучших песен, которые вам нравятся. Делайте кардио во время этих песен, и все готово. Я бы сказал, что в 95% случаев вы даже не осознаете, что только что это сделали.

Тейлор Китч

Я посещаю уроки танцев через день, и для меня это работает как кардиотренировка. Я также занимаюсь силовыми тренировками в тренажерном зале через день.

Тена Десае

Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.

Атул Кулкарни

У меня очень эклектичный iPod. Так что у меня есть люди, занимающиеся кардио - это что угодно, от Beyonce до Jay-Z и Janelle Monae, ее песня "Tightrope", это хорошая кардио-песня. А еще у меня есть Стинг. У меня есть Мэри Дж. Блайдж. У меня есть Битлз. У меня есть Майкл Джексон. Я стараюсь выбирать песни, которые мне лично нравятся.

Мишель Обама

Я тренируюсь почти каждый день с кардиотренировками, несколько раз в неделю, плаваю в бассейне, силовыми тренировками и пилатесом.

Джорджина Блумберг

Я первый в спортзале, делаю кардио перед завтраком и каждый день усердно тренируюсь.

Джиндер Махал

В тренажерном зале я выполняю круговые тренировки для всего тела с небольшими весами и большим количеством повторений, а также добавляю в смесь четыре или пять кардио-интервалов. Я уделяю большое внимание силовым тренировкам и тренировке гибкости. Я также много бегаю в свободное время. В любое время, когда я могу перенести свое кардио на улицу на солнце, я это делаю.

Джилл Вагнер

На тренировку я встаю в 4 утра. Я молюсь, считаю свои благословения и сразу приступаю к работе. Я просто делаю это. В один день накачаю грудь, спину и плечи, а на следующий день бицепсы и трицепсы. Я также делаю 45 минут кардио каждый день. Я делаю это еще до того, как выйду из дома.