Цитата Саши Коэн

Я катаюсь на коньках от 15 до 20 часов в неделю, а также много тренируюсь вне льда. Я занимаюсь балетом и пилатесом, а когда не на льду, занимаюсь силовыми тренировками с моим физиотерапевтом.

Саша Коэн

Темы цитат

О нас Также Занятия балетом Часы работы Ice Incorporate Lift Lot Off Физиотерапевт Пилатес Катание на коньках Терапевт Тренировочная неделя Веса

Цитата Автор

Саша Коэн
, американка, спортсменка
Родилась: 26 октября 1984 г.

Я занимаюсь различными видами деятельности, такими как пилатес, езда на велосипеде, физиотерапия и бег. Я также тренируюсь на льду пять-шесть дней в неделю. На льду я работаю над своими программами в целом и над отдельными техническими элементами, из которых состоят программы.

Саша Коэн

Я выступал в ледовых шоу по всей Европе и Южной Африке в течение 20 лет. Я люблю кататься на коньках.

Кенни Бейкер

Я катаюсь шесть дней в неделю, по три тренировки в день, и три раза в неделю хожу в спортзал. Я поднимаю тяжести, работаю над прессом и делаю все, что говорит мне мой тренер. Я беру выходные по субботам.

Мирай Нагасу

Живя в современную эпоху, смерть за добродетель — это плата. Так кажется в темные часы. Зло побеждает, добро сжимается. Под властью насилия и порока мы все стоим на тонком льду. Храбрые мы или мыши здесь, на таком тонком, тонком льду? Осмелимся ли мы задержаться, осмелимся ли мы кататься на коньках? Смеем ли мы смеяться или праздновать, зная, что можем растопить лед? Сохранить лед любой ценой?

Дин Кунц

До того, как я забеременела, я пару раз в неделю занималась пилатесом, и мне очень нравился пилатес. Я заметил разницу с моим ядром, которое является моей проблемной зоной, так что это было приятно. Что касается меня, я не делаю много кардио. Я поднимаю больше веса.

Кристин Каваллари

Я доберусь до овала за три часа и около 45 минут разогреюсь вне льда. Затем я разминаюсь и выхожу на лед на 20 минут. Я остыну, затем расслаблюсь, закрою глаза и подумаю, что мне нужно сделать.

Бриттани Боу

Большая часть времени вне льда на самом деле тратится на восстановление. Потому что чем ближе мы подходим к соревнованиям, тем больше и больше ты делаешь на льду. Так что, если вы уже находитесь на льду три-четыре часа, вы получаете достаточно кардио во время пробежки. Но иногда я занимаюсь на эллиптическом тренажере или на велосипеде.

Грейси Голд

Для тренировок вне льда я выполняю базовые силовые упражнения, а для тренировок на льду я практикую прыжки, вращения, шаги и мою новую произвольную программу с моим новым тренером Питером Оппегардом.

Ким Юна

Вы приходите на каток, растягиваетесь на 10-15 минут, выходите на лед за 20 минут до начала тренировки и выполняете упражнения для вратаря, тренируетесь в течение часа, а затем остаетесь на льду примерно на 10-15 минут, чтобы провести дополнительную стрельбу.

Хенрик Лундквист

Ну, у тебя есть обычные занятия, например, по три часа через день, три раза в неделю. У тебя есть два раза в неделю тренировки на льду. Раз в неделю вы занимаетесь тяжелой атлетикой. Было здорово.

Питер Форсберг

Я поднимаю тяжести в межсезонье примерно четыре раза в неделю; в течение сезона я буду заниматься три раза в неделю. Тренировки с отягощениями являются ключевыми, потому что большинство парней приходят в летнее время настолько сильными, насколько они собираются стать, и они слабеют к началу года.

Антонио Браун

Помню, папа взял мои коньки. Однажды я спросил маму: «Где мои коньки?» потому что я любил кататься на коньках зимой. И сказала сквозь слезы: «Папа их сейчас продает... у нас нет денег на эту неделю».

Деян Ловрен

Почти каждый день я даю себе уроки гибридного мата пилатеса и йоги. Я также продолжаю брать уроки балета. Обе эти практики помогают мне осознавать свое тело, свой центр и то, как я двигаюсь, как в физическом, так и в ментальном пространстве.

Аманда Шулл

Я пытаюсь позволить победе на чемпионате мира утвердиться прямо сейчас, прежде чем вскоре снова приступить к тренировкам. В сезон катания мы проходим в среднем 20 километров в день. Кроме того, мы много ездим и поднимаем большие веса.

Клара Хьюз

Я люблю лед, когда я был в Антарктиде много десятилетий назад, я видел много льда. И что меня впечатлило, потому что я люблю говорить о льде, так это то, что у него есть цвет.

Ира Флатов

Возьмите лед. Лед мне интересен. Лед — это единственная вещь в нашем мире, которая прошла путь от сельскохозяйственного продукта до промышленного производства.

Альтон Браун

Цитата Саши Коэн

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы